ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2025／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 7.2 | BU 4S1L |
7.06-5.33, 156-197, 6.37 |
● |
| 7/02 水 | 7.6 | Jog4L |
7.25-6.10, 165-203, 7.00 |
〇 |
| 7/03 木 | 7.5 | Jog4L |
7.12-6.29, 147-162, 6.58 |
〇 |
| 7/04 金 | 7.1 | BU 4S1L |
6.54-5.36, 158-193, 6.31 |
〇 |
| 7/05 土 | 10.8 | Jog 7S1L |
7.11-6.54-6.31, 173-198, av.7.01 |
〇 |
| 7/06 日 | 17.2 | 2時間走 7L+CW |
7.14-6.40-6.45-6.44, 154-192, 6.52 |
● |
| 7/07 月 | 0.0 | 休足日 |
〇 |
|
| 7/08 火 | 7.2 | Jog 4S1L |
● |
|
| 7/09 水 | 7.0 | BU 4S1L |
7.10-5.24, 164-197, 6.40 |
〇 |
| 7/10 木 | 7.7 | BU 4S1L |
6.59-5.58 |
● |
| 7/11 金 | 0.0 | 雨休日 |
〇 |
|
| 7/12 土 | 0.0 | 雨休日 |
● |
|
| 7/13 日 | 10.4 | BU 5L+1s' |
7.08-6.06-7.14, 155-200, 6.39 |
〇8-5 |
| 7/14 月 | 8.0 | BU 4L |
7.01-5.56, 142-158, 6.39 |
|
| 7/15 火 | 7.2 | BU 4S1L |
6.56-5.31, 164-203, 6.31 |
|
| 7/16 水 | 7.0 | BU 4S1L |
7.07-5.45, 154-191, 6.44 |
|
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 111.9 km | |||