ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 7.2   BU 4S1L
7.06-5.33, 156-197, 6.37

7/02 水 7.6   Jog4L
7.25-6.10, 165-203, 7.00

7/03 木 7.5   Jog4L
7.12-6.29, 147-162, 6.58

7/04 金 7.1   BU 4S1L
6.54-5.36, 158-193, 6.31

7/05 土 10.8   Jog 7S1L
7.11-6.54-6.31, 173-198, av.7.01

7/06 日 17.2   2時間走 7L+CW
7.14-6.40-6.45-6.44, 154-192, 6.52

7/07 月 0.0   休足日

7/08 火 7.2   Jog 4S1L

7/09 水 7.0   BU 4S1L
7.10-5.24, 164-197, 6.40

7/10 木 7.7   BU 4S1L
6.59-5.58

7/11 金 0.0   雨休日

7/12 土 0.0   雨休日

7/13 日 10.4   BU 5L+1s'
7.08-6.06-7.14, 155-200, 6.39
〇8-5
7/14 月 8.0   BU 4L
7.01-5.56, 142-158, 6.39
7/15 火 7.2   BU 4S1L
6.56-5.31, 164-203, 6.31
7/16 水 7.0   BU 4S1L
7.07-5.45, 154-191, 6.44
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 111.9  km