Mickey  
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ベトナムから帰国しました。          ベトナムから帰国しました。          ベトナムから帰国しました。          ベトナムから帰国しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 10.0   皇居2周
46min
10月初日は皇居
10/02 土 37.0   多摩丘陵ラン
4hr15min
都立大前から西武ドームまでプレーオフ観戦ラン
10/03 日 14.0   トレセン
1hr15min
雨のため回廊走路を行ったり来たり
10/04 月 10.0   トレセン
1hr
またまた雨、またまた回廊走路
10/05 火 0.0   飲み会、休養日
10/06 水 12.0   トレセン
1hr5min
半分ジョグ、半分ペース走
10/07 木 10.0   トレセン
58min
ぐるぐる同じペースで
10/08 金 0.0   新潟マラソンに向け休養
10/09 土 0.0   台風の中、新潟へ移動
10/10 日 43.0   新潟マラソン
3hr30min
新潟マラソン本番、祝完走
10/11 月 15.0   多摩川
1hr30min
フルの翌日だけれど夕方気持ち良く走れた
10/12 火 8.0   多摩川
45min
雨の中
10/13 水 11.0   多摩川
1hr
雨なし
10/14 木 13.0   トレセン
1hr5min
強弱をつけて
10/15 金 15.0   トレセン
1hr30min
トラックおおそと33周ぐるぐる
10/16 土 22.0   多摩川
2hr15min
マラソンコース
10/17 日 42.0   東京
6hr10min
2004東京夢舞いマラソン
10/18 月 10.0   トレセン
52min
グルグル
10/19 火 14.0   トレセン
1hr20min
雨だったので屋根付き回廊走路
10/20 水 0.0   台風23号
10/21 木 0.0   蕎麦屋で一杯
10/22 金 0.0   九段下で一杯
10/23 土 40.0   皇居
ORイベントに参加
10/24 日 32.0   京浜運河緑道
池尻大橋→呑川沿い→京浜運河→目黒川沿い→池尻大橋
10/25 月 0.0   休足
10/26 火 0.0   普段は走ると決めた日はその日に誘われても行かないのだけれど、今日はロサンゼルスから来日している友人から電話が入り、急遽予定変更。五班のみなさん、ごめんなさい。
10/27 水 0.0   予定通りの飲み会、ラン休
10/28 木 10.0   トレセン
そろそろ半袖短パンでは寒い
10/29 金 0.0  
10/30 土 28.0   トレセン
雨のため、回廊走路をぐるぐる
10/31 日 24.0   多摩川
午後から雨もあがって多摩川を
走行距離 420.0  km