月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	4.0	ウォーキング	40分
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	7.0	ウォーキング	1時間1分	キネシオを左膝下に１周巻いてみた。右に比べて膝が痛くない。これは有効かも
8/17 土	3.6	散歩
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	9.6	ウォーキング		両ふくらはぎキネシオ（踵からのスプリット）。調子良い。四頭筋の弱さが気になってきました。
8/22 木	10.1	ウォーキング		左膝スプリット
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	6.0	ウォーキング		ノーテーピング
8/27 火	6.1	ウォーキング		両膝スプリット
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	46.4  km