月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	5.0	リブレ往復	1時間弱	飲み会の後に勢いで走っちゃいましたけど、ぜぇ〜はぁ〜、ぜぇ〜はぁ。キツイ！
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	6.0	リブレ往復	1時間弱	走ったり、歩いたり。まだ始めたばかりなので走り続けるのがなかなかしんどい！
10/12 火	8.0	リブレ往復	1時間ちょい	前の日に同じ。昨日よりしんどい！
10/13 水	6.0	リブレ往復	45分位	走ったり、歩いたり。筋肉痛にならないようにゆっくりやってるつもりなのに筋肉痛。走りだしがちょっと辛い。じきに慣れることを期待しつつやるしかないですね。
10/14 木	0.0			帰りの一杯の誘惑に勝てませんでした。うわ、三日坊主！
10/15 金	0.0
10/16 土	6.0	幕張ＰＡ周回	40分位	走ったり、歩いたり。段々歩く距離が短くなってきました。寝違えて首筋が痛いんですよね。
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	31.0  km