月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	7.0	jog	40分	子供達にはデブ顔のほうが好評。もうこのままでもいいか。
12/02 日	7.0	jog	40分	佐藤敦之、応援してたわけではなかったけど、ゴール直前の「結婚指輪にkiss」シーンには感動した！美保リンと結婚してイイ男になったよ。北京でも美保美保言ってね(*^．^*)
12/03 月	0.0			雨でデブ症
12/04 火	7.0	jog	40分
12/05 水	7.0	jog	35分	内藤ﾁｬﾝによろぴくねー♪＾O＾/
12/06 木	0.0			Tokyo Midtown
12/07 金	7.0	jog	35分
12/08 土	7.0	jog	36分	初め右アキレス腱イタタ。
12/09 日	13.0	駒沢4周jog＋ 1周速く(?)	？	久々に例会に出席。最後の1周、ぐるじかった。重かった。足攣った。
12/10 月	0.0			右アキレス腱イタタタタ〜(＞＜)
12/11 火	7.0	jog	40分	まずは体重戻さないと脚が可哀相。 首肩背中がガチガチで痛い〜苦しい〜って騒いでたら次男がマッサージしてくれた*^^*
12/12 水	7.0	jog	36分	傘de秋。普通だった。 チュンに怪我させてしまった凹凹凹収納棚の扉に足の指を挟んでしまって、出血＆内出血。その瞬間、凄い悲鳴あげてた。ごめんね。次男が帰ってきたらどんなに悲しむだろう、泣いちゃうかなと思ったけど、意外にも、落ち込んでる私を慰めてくれた。成長したな〜。
12/13 木	0.0			雨でデブ症 文鳥の治癒能力って凄い。昨日あんなに赤く腫れてた指が、もう殆ど治っている。良かった。
12/14 金	7.0	jog	35分	ALBuonissimo。とてもおいちかった！
12/15 土	14.0	jog	77分
12/16 日	15.0	お散歩jog	ゆーっくり	駒めんば数名で。家〜馬事公苑〜砧〜妙法寺の「回る大仏」お参り＠＠〜岡本民家園〜玉川大師地下仏殿お参り(真っ暗でコワ〜!!）〜家。ぢもてぃなのに、初めて知ったコトだらけ。面白かった！ 昼から駒忘年会で飲みほー題♪
12/17 月	0.0			用賀に用があった。
12/18 火	0.0			最近ずっと左肩〜背中がガチガチイタタだったが、今日は痛みがひどくて息苦しい。セルフマッサージっつうことで、仰向けに寝て硬式野球ボール（王貞治サイン入り）の上に左背中を乗せてゴリゴリ…あまりのイタ気持ち悪さに気絶寸前。ちょうど心臓の裏あたりが特に痛く、もしかしたらビョーキかも？このままどんどん息苦しくなって死んじゃったらどうしよう！
12/19 水	7.0	jog	35分	…と思ったら生きてて良かった。昨日より少しマシになった。 ひがふかママ達と呑みほー題＠周之家。いっぱい語りあえて楽しかった。
12/20 木	0.0			渡米前の友とラボエム。 また体重がやばいことに。。。
12/21 金	18.0	脂肪を燃やすぞjog	1時間45分	ようやくサンタ準備完了。長男はさすがにもう信じてない（と思う）けど次男はまだバリバリ信じてるっぽくて今年もサンタにお手紙書いてるから、結局２人分用意しなきゃいけないじゃん。大変よ。。。 小学校保護者会＆卒対
12/22 土	0.0			次男の半日陸上スクール＠小机にダンナと同伴。とってもさぶかった(>o<)偶然、ダンナが高校時代の先輩（現在は某高校陸上部顧問）と再会して盛り上がってた。 夕方から、長男は水さんちのXmasパーティーへ。私もちょいと顔出し。相変わらずゴォーーージャス＠＠
12/23 日	20.0	減量するぞjog	1時間53分	午前中は真面目なﾐｰﾃｨﾝｸﾞに出席。家に帰ってお昼食べて、ほんとは高校駅伝見たかったけど体重がマジでとってもヤバイので減量ジョグる。ウィンブレ上下着て大量発汗作戦。
12/24 月	18.0	呑むならjog	1時間47分	今日は家族でXmas会。きっと呑みすぎ食べすぎるので、あらかじめカロリー消費jog^^; ケーキ作ったり、鳥丸焼きその他、晩餐の支度アレコレ。全く主婦っつうのは。。。メリーくるしみます☆
12/25 火	10.0	呑んだらjog	50分	サンタ成功♪長男も気に入ってくれた^-^ 終業式のあと、長男は3対3で合コン。じゃなくてXmas会。よろしいのう。「ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｹｰｷ作ってぇ〜。持っていくから〜。」って、こういうときだけ甘えてくる-"-;仕方ないから朝からせっせと作った。 次男は友だちを連れてきた。２畳のﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄに男の子５人がゴロゴロ。でも長男達ほどかさばらないし(?)臭わない^^;「鬼ごっこしよー」「かくれんぼしよー」とか言うから、げっ！家の中で？と思ったらPSP通信でやってた。。。
12/26 水	0.0
12/27 木	18.0	jog
12/28 金	15.0	呑むならjog		Web忘年会初出場！とても楽しかったです♪幹事の皆様お疲れさまでした＆ありがとうございました。
12/29 土	9.0	呑んだらjog		今年の富士山の女王様が、ヤングボーイズと爆走していた。すすすげぇぇぇ＠＠ 悩める乙女とｴｸｾﾙｼｵｰる。
12/30 日	10.0	jog		いろいろ雑用
12/31 月	10.0	jog納め		今年も大変お世話になりました。支えてくださった方々に心から感謝しています！皆さま良いお年をお迎えください。
走行距離	240.0  km