月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			次男始業式。 ｵﾂｵﾘ事故死ってｼｮｯｸ。天国でも走り続けてください…。
9/02 土	0.0			次男ｻｯｶｰ公式戦。朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて走りそびれてしまった。2連休してしまったので明日が心配。で、次男は一回戦負け。弱すぎ！
9/03 日	21.0	浦佐耐久山岳マラソン	1：38：57　女子優勝	3年ぶり2回目の出場。やっぱり素晴らしい大会！素晴らしくｷﾂいｺｰｽ！今回はお天気も良くて景色も楽しめた。でもあぢかった〜。八色ｽｲｶも枝豆もお漬物もﾄﾝ汁もお弁当も美味しかった！ｺﾞｰﾙ後の温泉気持ち良かった！いっぱい呑んで楽しかった♪かおりんとのﾂｰｼｮｯﾄも撮れてﾗｯｷｰ♪40代初ﾚｰｽ、優勝でｽﾀｰﾄしたかったので嬉しい。でも、優勝できればいいや、ていう守りのﾚｰｽになってしまった感じ。3年前に走ったときよりｺｰｽが1ｋ延長されただけなのに8分も落ちるってﾀﾞﾒじゃん！ｽﾀｰﾄしたとたん左ｱｷﾚｽが痛んでﾏｽﾞｲと思ったけど次第に気にならなくなり、それよりも久しぶりに右脚に違和感を感じて動きがぎこちなくて気持ち悪かった。まだ治ってないんだなーと思ってｶﾞｯｸﾘﾝｺ。 ｺﾞﾐ屋敷じゃなくて安心しました！＞○koさん（＾＾）
9/04 月	10.0	jog	ゆっくり	左ｱｷﾚｽ悪化してなくてよかった。右前腿筋肉痛 ぼっちゃまずのﾋﾟｱﾉの先生が海外へ引越しちゃって、今日から新しい先生。今度の先生はうちに来てくださることになったので、ﾚｯｽﾝ終わるまでﾜｲﾝ飲めなくて苦しい。
9/05 火	15.0	jog	�`5'30	早朝集団だべりんぐｼﾞｮｸﾞ。 日中はずーっと中学校に缶詰め状態…ちかれたです( o ) おいちい志んこ餅from浦佐、ﾗｽﾄ2個にｶﾋﾞが生えててｼｮｯｸﾗｰｼﾞ！賞味期限は6日だったのにぃ。
9/06 水	0.0			雨が降ったりやんだりで涼しくてﾗﾝ日和なのに、身体がおもおもだるだるで走る気ﾚｽでｻﾎﾞﾘｰﾀ。 打ち合わせのみのみ
9/07 木	30.0	jog	�`5→4'45	左ｱｷﾚｽ腱ﾁｮｲｲﾀよりも右脚違和感がいかんわ。韋駄天でﾏｯｻｰｼﾞ＆鍼 ようやくｸﾘｰﾙげっと
9/08 金	10.0	jog	ゆっくり	前半右脚へん。 高島屋へお買い物。ﾜｲﾝ売り場で店員さんに勧められるままに試飲しまくって良い気分（車なのに）…そのまま化粧品買いに行ったらいつのまにか店員さんがﾊﾞｯﾁﾘﾒｲｸしてくれて、鏡の中は別人になっててびっくら。私もその気になればこのくらい化けられるんだ。化粧ってｺﾜｲ。それにしても平日の昼間って店員さんわりと暇なのかしら。
9/09 土	15.0	砧チャリコース9周		長男試合＠光が丘に送り出してから。
9/10 日	15.0	例会　jog,ws		右脚お菓子ぃ。終了後ｱｸｱｽﾛﾝ応援。泳げるってｽﾃｷ♪
9/11 月	10.0	jog		まだ右脚へん。暑いけど空き地に赤とんぼがいっぱい。ってまゆみさんも同じこと書いてましたね＾＾
9/12 火	30.0	駒沢14周	2：20：51	霧雨の中。涼しくて給水1回。走り初め両ｱｷﾚｽ腱ｲﾀﾀ…凹。相変わらず右脚違和感あったけど、5周目くらいからまともに走れるようになった。 2学期初ﾗﾝﾁ＠MAR-DE NAPOLI　まるでﾅﾎﾟﾘ！ﾋﾟｻﾞがまいう〜
9/13 水	0.0			昨夜両ｱｷﾚｽ腱湿布して寝たのに、朝起きたらｲﾀﾀﾀかったのでﾗﾝはお休み。
9/14 木	40.0	たまらん	3：30	吉沢橋経由、関戸橋往復。右脚の動きは良くなったりおかしくなったり。ﾗｽﾄ2Kくらいのところでふとお腹を見たら血染め！なんとｵﾍｿから血がぁぁ〜！吐血とか下血の部類かと思って、もしやﾋﾞｮｰｷ？ってびっくりしたけど、ｼｬﾜｰでﾋﾘﾋﾘしたのでどうも擦れたみたい。何で？ちなみにﾃﾞﾍﾞｿではありません。ちゃんと凹んでます。 夕方とてもｼｮｯｸな連絡が入った。。。
9/15 金	10.0	jog		ﾍｿ痛い。次男水泳記録会。
9/16 土	40.0	軽井沢マラニック		保養所〜中軽井沢〜小瀬林道〜信濃路自然歩道〜白糸の滝〜峰の茶屋〜信濃路自然歩道〜旧軽井沢〜保養所。半分以上が気持ちよいﾄﾚｲﾙ。やっぱりﾄﾚｲﾙ好き好き大好き。でも、思いっきり滑って飛んで落ちて腕と顎を強打した。大した怪我はしなかったけどまだﾍｿの具合は悪い。ﾘｭｯｸ背負って走ったら肩首がﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。
9/17 日	8.0	jog,ws		早朝、かるぷり芝。
9/18 月	8.0	jog		次男高熱のため、もんじゃ未遂。
9/19 火	0.0			鮨ランチ。韋駄天未遂。
9/20 水	15.0	砧チャリコース9周		空が真っ青、暑いけど爽やか。左ｱｷﾚｽちょいｲﾀ。右脚ちょいﾍﾝ。 長男とﾃﾞｰﾄ♪(*＾＾*)
9/21 木	18.0	LSD	2時間	砧の芝土。だるい〜重い〜
9/22 金	9.0	jog	52分	久々の早朝ﾗﾝ。今日こそ韋駄天！午後中学に缶詰め
9/23 土	43.0	たまらん	3：45	等々力経由関戸往復。疲れた…。こんなんでﾌﾙ走れるんだろか私。二子で4Vﾁﾝとｵｯﾊｰ♪復路、京王閣付近で、前方から颯爽と走ってくる学生集団が。なんと母校の学生達だった。大学から随分離れてるのに何で？今年から元実業団選手が監督になったこともあって意気込みを感じた。真剣だった。ｶｯｺよかった。うるうるしちゃった。ｲﾔになりかけてたところだったけど、元気もらった。箱根予選会頑張ってほしいな。
9/24 日	21.0	例会　駒沢10周	1：37	例会ﾒﾆｭｰは2時間走。昨日の疲れもあって走る前はだるだるだったけど、走り出したら意外と脚は重くなかった。でも！9周目からｶﾞｽ欠症状、10周目はﾌﾗﾌﾗでもう一歩も走りたくない状態に…。売店に飛び込んでｱｲｽ食べた（＾＾;）出来れば14周、最低でも12周したかったのにぃ〜ﾀﾞﾒな私。 ﾀﾞﾝﾅと次男はｽｰﾊﾟｰ陸上生観戦に行った。でも私はﾃﾚﾋﾞ観戦でいいの(^^;)
9/25 月	13.0	jog	�`7→5'30	早朝。後半は酢ﾀﾞｯﾁとだべりﾗﾝ。 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀな一日。ふぅ〜
9/26 火	9.0	jog	56分	早朝Nﾌﾘｰで。 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀな一日。はぁ〜
9/27 水	10.0	jog	63分	早朝駒めんばたくさんでだべりんぐｼﾞｮｸﾞ。 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀな一日。ひぃ〜〜〜
9/28 木	9.0	jog		400超えた！ﾍﾄﾍﾄな一日
9/29 金	15.0	jog		来週からまた頑張ろう。 ちょっと平和な一日
9/30 土	0.0			次男の涙がこたえた（；；）
走行距離	424.0  km