月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	31.0	3時間LSD		涼しかったので、頑張って長く走った。前半は駒ﾒﾝﾊﾞ達とおしゃべりｼﾞｮｸﾞ、後半は音楽聴きながら。まだ疲れが残ってる感じ。のみのみ
8/02 水	0.0			まだまだ睡眠不足が続いてるので、ﾗﾝはｻﾎﾞﾘｰﾀ
8/03 木	31.0	3時間LSD		初めの1時間は音楽聴きながら一人で、あとの2時間は弱化練と合流。 夏休みはなんとなくｲﾗｲﾗしてしまう。ぼっちゃまず、ごめん。
8/04 金	12.0	jog	�`5'30→4'40	今朝も4時に目が覚めたので5時から。昨日も今日もｲｹﾅｲ昼ﾋﾞｰﾙ。 だんなはなはなんだ
8/05 土	13.0	jog,w.s.	�`6	弱化練習。超暑い！なのに長男、昭島の河川敷で一日中試合。心配でたまらんよぉ〜。 今日も、だんなはなはなんだ。ずるい!! →お土産は泡盛ではなかった。ﾁｯ!!
8/06 日	0.0	富士登山駅伝応援＆サポート		朝5時家出、他のｻﾎﾟｰﾀｰと共に御殿場へ。ﾛｰﾄﾞ区間の選手達にｴｰﾙを送り、7時前に太郎坊到着。4区8区の選手にｴｰﾙを送った後、荷物を背負って二合八勺中継所へ。5区7区にｴｰﾙを送り、中継所より200mほど下って、駒ﾕﾆ着て4区の応援。きつそうなところ。そこから中継所近くまで伴走（歩）したら係のｵｼﾞｻﾝに怒られた。「失格になるよ!!」って。げげっ。あのﾕﾆ目立ちすぎなのよね〜（＾＾；）。下りは大砂走りの中継所で応援（見物?）。一度ﾅﾏで見てみたかった♪すごい迫力、おっそろしいぃぃ〜。駒めんば怪我がなくてよかった。みんなよく頑張った!!来年はもっと上を狙えるネ！ 御胎内温泉でﾐﾆｱﾌﾀ。他ﾁｰﾑ選手もたくさん来てた。
8/07 月	15.0	駒沢7周	10'13-9'48-9'46-9'44-9'39-9'35-9'45	ﾒﾁｬ暑っ!!最後ﾀﾞﾚた。左ｱｷﾚｽ腱ｲﾀ。 鷺沼整体。背中が物凄く凝ってたらしい。ご褒美いただいた♪ モリ（次男の友達）お泊り☆
8/08 火	21.0	2時間LSD		早朝から蒸し暑っ!!左ｱｷﾚｽ腱ｲﾀﾀ。ﾏｽﾞｲな〜。 次男とﾓﾘをﾌﾟｰﾙに連れてくはずだったけど、天候不良の為映画に変更。「ﾊﾟｲﾚｰﾂ…」吹き替え版を見たいというからﾁﾈﾁｯﾀに連れて行ったら満席。次回は4時間後。待たずに見れる適当な映画もなくて、結局諦めさせることに。すまん、また連れてくから。
8/09 水	0.0	rest		台風接近。昼には雨あがったけど左ｱｷﾚｽ腱不調の為ﾉｰﾗﾝ。のみのみ
8/10 木	0.0	rest		まだ左ｱｷﾚｽ腱不調 東京国際の要項が来た。あと3ヶ月なんだな〜頑張らねば！
8/11 金	30.0	3時間LSD		砧の芝土で、左ｱｷﾚｽの様子見ながら。2日休んだから脚軽！殆ど痛みを感じなかったけど、ちと走り過ぎたかも。
8/12 土	13.0	jog	�`6'10	長男、合宿＠鹿島へ出発。寂すぃ〜。 昨日やっぱり走り過ぎた。ｲﾀﾀ(><)
8/13 日	12.0	KJC例会　3k*2	11'18,11'21	駒沢3Kｺｰｽ使って、ﾚﾍﾟﾃｨｼｮﾝ。左ｱｷﾚｽ腱、大ﾋﾟﾝﾁ。走ってるときは忘れられるけど、終わった途端ｲﾀﾀﾀﾀ。帰りはｼﾞｮｸﾞもできず。今日は右脚の動きも悪かった。凹凹凹
8/14 月	0.0	rest		左ｱｷﾚｽ腱ｲﾀﾀﾀﾀﾀﾀ。起きてしばらくまともに歩けなかった。 突然の停電にびっくら。ﾃﾚﾋﾞの音、ｵｰﾃﾞｨｵの音、家電の音が全て消えて異様な静けさ。40分がえらく長く感じた。 富士山後、初めての韋駄天治療。かなり疲れが溜まっていたようで…ひぃぃぃーーーいてぇぇぇーーーの連続。
8/15 火	0.0	rest		左ｱｷﾚｽ腱、だいぶ痛みが和らいだ。ｺﾞｰﾙﾄﾞﾌｨﾝｶﾞｰ？ｺﾞｯﾄﾞﾊﾝﾄﾞに感謝。 長男はまだ合宿中、ﾀﾞﾝﾅは飲み会で遅くなるし、次男とﾗﾌﾞﾗﾌﾞふたりぼっちな一日。
8/16 水	11.0	jog	�`6	走ってみた。やっぱり痛くないことはなかった。ｶﾞｯｸﾘﾝｺ 長男5日間の合宿から無事生還。あんたﾅﾆ人？ってくらい真っ黒。大量の洗濯物が臭っ、臭っ、臭〜っ!!帰ってきて早々、しょーもないことで口喧嘩した。はーー…短気な母親だなあ。ｲｶﾝｲｶﾝ。彼のほうがｵﾄﾅだ…。
8/17 木	15.0	jog	�`5→4'40	左ｱｷﾚｽ腱ｲﾀﾀ。ﾓｰﾚﾂな蒸し暑さで死に走。死なないように2回給水。 なんと長男までｻｯｶｰ合宿で両ｱｷﾚｽ腱痛くなっちゃったらしい。親子だなぁ。だいたい私より酷いﾂﾏｻｷ走りだし。それに5日間人工芝でｽﾊﾟｲｸ履いてたら脚痛めてもおかしくないな。
8/18 金	5.0	jog	�`7	だめだーーー痛いーーー。 夜、須崎御用邸へ。
8/19 土	0.0			九十浜で海水浴。千人風呂。夜、いつもの寿司屋。
8/20 日	0.0			弓ヶ浜で海水浴。銀の湯会館。温泉ﾛﾋﾞｰのﾃﾚﾋﾞでちょうど高校野球決勝戦やってて釘付け。斎藤ｸﾝ（E）♪荒木大輔の早実時代を思い出すなあ(*＾＾*)あのときの決勝戦も旅行中で車のﾗｼﾞｵで必死に聴いたっけ。 夜、BBQ＆花火。満点の星に息子達「ﾌﾟﾗﾈﾀﾘｳﾑみたい。」と感激。次男「あんなにたくさん人が死んだの？」だって。
8/21 月	0.0			今井浜で海水浴。踊り子温泉会館。 早実初優勝ｵﾒﾃﾞﾄｳ☆高校野球って自分が中学生のときは選手が凄くｵﾄﾅに見えて、でも自分が高校卒業したらなんだか子供っぽく見えてたけど、今は息子達が小中学生だからまたまたすんごくｵﾄﾅっぽくｶｯｺ良く見えちゃう♪ランナーズ、まだ見てないよぉ〜
8/22 火	12.0	jog	�`6	砧。途中ｼﾌﾞｲﾁｬﾝとおしゃべりｼﾞｮｸﾞ。初め痛くなかったけど走ってるうちにｲﾀﾀ…凹。韋駄天でﾏｯｻｰｼﾞ＆お灸
8/23 水	15.0	jog	�`5→4'40	殆ど痛まなかった！やっぱりｺﾞｯﾄﾞﾊﾝﾄﾞだ！またＳ野くんに会った。 30代最後の日。30代がｽﾀｰﾄしたときはまだ走ってなかった。長男は未就園児だったし次男は乳飲み子だったし私はﾃﾞﾌﾞだったし。ﾏﾗｿﾝやるなんて夢にも思わなかったなー。子供の成長楽しんで、ﾗﾝで世界が広がって、最後には富士山で優勝できて、いい30代だった！40代も楽しいといいなー。
8/24 木	0.0			ありがとう！ 2度目の成人式を家族に祝ってもらった☆「とうとう40かあ〜」「ほんとのｵﾊﾞｻﾝって感じだよね〜」「ﾛｰｿｸ40本は絶対無理だよね〜」と、口々に憎たらしいことを言う(ーー#)でも、ありがとね♪
8/25 金	17.0	jog	�`6	長男、始業式。長男は今、両膝下がｵｽｸﾞｯﾄ病で痛くてｻｯｶｰも思うようにできなくて可哀相。次男が「ｵｽｸﾞｯﾄって押すとｸﾞｯとくるの？」って…。まあ、それもあるかな？一応人名らしいけど。
8/26 土	41.0	たまらん	3：50	久しぶりの40K超。涼しくてﾛﾝｸﾞ走日和だったわりにﾊﾞﾃた(++)　やっぱり左ｱｷﾚｽ腱ｲﾀﾀ。 押すｸﾞｯと、私も小6〜中学にかけてなって、右膝下の骨が出て、ｼﾞｬﾝﾌﾟも痛いし深く曲げるのも痛いし正座も痛いし押すとｸﾞｯとくるし長男の辛さがよくわかる〜。
8/27 日	14.0	jog	�`6'30	だ〜るだるだけど左ｱｷﾚｽ痛くない！不思議！昨夜湿布して寝たのが良かったかな。 道マラ観戦。暑そ〜。お疲れｻﾏｰ！吉田かおりんｶﾜﾕｲ♪(*^o＾*)
8/28 月	15.0	jog	�`5	久しぶりにｲﾔなﾋﾄを見てしまった！まだ捕まってなかったんだ…くわばらくわばら 夕方、地区班子ども会でｽｲｶ割りetc　ﾅｲｷﾌﾘｰにｽｲｶの染みが付いてしまった（ＴＴ）
8/29 火	9.0	jog	ゆっくり	昨夜から次男体調不良で、なんとなく私もブルーに。でも夕方にはだいぶ良くなった。
8/30 水	10.0	jog	ゆっくり	長男の三者面談。担任は数学専門だけど、思いっきり体育会系。無難に終わって、帰り際に「お母さん、スポーツされてます？話しててそんな気がしました。」って…どういうことだ？
8/31 木	10.0	駒沢5周	9'55-9'36-9'36-9'33-9'23	日差しは強いけど爽やかで気持ち良く走れた。左ｱｷﾚｽ腱ﾁｮｲｲﾀ。 次男の工作、ようやく完成。ｽﾀｰﾄから一ヶ月以上かかった気が…？ﾉｺｷﾞﾘや彫刻刀を使って途中流血惨事(?)もあったけど、自力で良く頑張った！しかしｷﾞﾘｷﾞﾘにならないとｴﾝｼﾞﾝかからないところが親にｿｯｸﾘ。
走行距離	352.0  km