月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	9.0	ゆっくりjog	56分	体調不良。絶不調(+_+)
3/02 水	12.0	jog	73分	まだまだ体調不良。股関節はやや回復傾向
3/03 木	12.0	jog	？	体調やや回復傾向。でも頭痛
3/04 金	0.0	さぼらー		雪！韋駄天。全身コリコリであきれられた。前腿のハリは腰が落ちてたせいかも。背中肩首のコリもひどく、頭痛の原因はこれだったのかな。
3/05 土	9.0	jog，流し		やっぱり重い。だるい。でも脚の痛みは無し。
3/06 日	22.0	駿府ハーフ	1時間26分38秒	登録女子9位いちお入賞。やっぱり全然ダメだったけどもっともーっとダメだと思ってたからまあいいや〜。風強くさぶかった。8kmあたりから一般男子中元くん（30歳所属不明）とずっとランデブー♪腰高の学生ランナーのような見事なフォームでなんでこんなペースで走ってんの？ってかんじだった。でも私が前に出ると彼も前に出るし、もしかして一緒に走りたいのかしらー(*＾＾*)（ちゃうちゃう(ーー)）なんて思ってじゃあ付いていこうじゃないの！って頑張った。後ろにつくのはなんとなく気が引けて横並びで走ったからモロに風受けた。初出場だったけどなかなかいいコースだと思った。りかちゃんすごかった。玲ちゃん＆弟くん（彼氏かと思った）と会って久しぶりにお話。？さんお手製ケーキ（バナナレーズンくるみ入り）超まいうーかった。美肌湯＆びあ。Ｏ谷先輩と久しぶりにゆっくりお話。刺激がいっぱい。
3/07 月	9.0	ゆっくりjog		股関節イタタ
3/08 火	13.0	jog	72分	鷺沼整体、モンスーンカフェ
3/09 水	16.0	jog、流し	84分	昨夜から花粉症で目カユカユ鼻ムズムズ。昼りくしゅんぼう、夜焼肉＠じゃんか
3/10 木	23.0	jog、流し	2時間	砧。目カユ鼻タレ。喉までカユカユ。
3/11 金	15.0	駒沢5周	9'12-9'10-9'01-9'10-9'08	一生懸命走ってるのに…だみだこりゃ。３周目速くなったのは前方に巨泉さんを発見して一生懸命追いかけたから。喉カユカユ。
3/12 土	0.0	２家族スキー		＠水上。雪ガンガンでさぶ…。飲み食い温泉♪
3/13 日	0.0	〃		晴れて快適。
3/14 月	12.0	jog、流し	69分	旅疲れ？食べ疲れ？身体がオモオモ…。わ２
3/15 火	12.0	jog、流し	68分	重い。ウエイトオーバーのせいもあるかも？なのにＣａｒｉｎｏでパスタ食べ過ぎ。まだカーボには早いよ。
3/16 水	10.0	駒沢２周	8'33-8'29	ぐるじかった。わ１
3/17 木	10.0	jog	55分	韋駄天。駿府の前よりマシみたい。一安心。わ１、び１
3/18 金	0.0	さぼりすと		朝からくしゃみ鼻水目カユカユ！わ１、び１
3/19 土	5.0	jog、流し		明日は今シーズン最後のフル。新潟に始まり、こんなに走り続けられたシーズンは初めて。いろいろ感謝！荒川、頑張るぞぉ〜！！！わ１
3/20 日	43.0	荒川市民マラソン	2時間59分45秒 21'10-21'05-21'05-21'06-21'11-21'30-21'35-21'36-9'18	ようやく念願のサブスリー達成！登録女子9位入賞。 調子は良くないと思ってたのでビックリだった。スタートロス７秒、初めからあまり余裕は無かった。東京や大阪の時のほうがずっと脚は軽かった。会場来るとき道中で食べ過ぎた感じで消化不良ちっく。あー今日もだめだなあ…って思いながら走ってた。２キロくらいで一般にエントリーしてたSさんが追いついてそれからずっと一緒に走ってくれた。給水も取ってくれるし（それを「いらない」っていえばポイしてくれるし）ラップも読んでくれるし、あー頑張らないとーって気持ちになった。明らかにサブスリー狙いの集団が２つあって、速いほうには付いていくのがしんどく、遅いほうの集団と一緒に行った。次第に暑さを感じ、水かぷったり。スポンジで冷やしたり。折り返したら向かい風。ハーフは1時間29分ちょうどくらい。このときも決して余裕たっぷりって訳でも無かった。日差しも無くなり冷えてきた。集団もばらけ気味で風をまともにうけた。Sさんの後ろを走ろうかなと思ったけど真後ろを走るのが苦手で結局横並び。給水取ったらトイレ行きたくなりそうで殆ど取らず。30キロあたりから、前に見える駒メンバー３人がどんどん近づいてきた。ついに歩き出した１人をまず捕らえ、あと２人にも追いつくぞー！と気合いが入ったところでなんと、60代の星○○ゾウさんに抜かれた。「ベスト更新できるよー」と励まされた。食べてみたかったシャーベット、取ってもらったけど寒くてお腹冷えそうでパス。残り５キロ、大阪のときはここで動かなくなったんだ、元気に通過できて嬉しかった。そのあとはずーっと「あと○キロを○分○秒で走ればサブスリー！キロ○分○秒ペース！」のゲキがとぶ。助かるぅ〜この状態じゃあたしゃ計算できん（＾＾；）40キロでやっと２人に追いついた。このあたりから気持ちわる〜吐きそう〜状態に。なんとか堪えてあと１キロ。ここまで来たら吐きながらでも走るぞーと思ったらいつのまにか回復。更に厳しいゲキがとぶ。最後まで全力を振り絞って（記録証にのる写真向けポーズとるのも忘れた）ゴールした瞬間は言葉に出来ないくらい感激した！サポートしてくれたSさん、応援してくれたみんな、今まで一緒に頑張ってきたみんな、ありがとう〜！「おめでとうー！」の言葉をいっぱいいただいてお酒もいっぱいいただいて超〜幸せな一日でした♪♪♪
3/21 月	0.0			長男サッカー公式戦の引率で一日砧。砂埃まみれ＋花粉症重症。夜、手羽先会。思いがけずお祝いしてもらってカンゲキ！
3/22 火	0.0			次男組お楽しみ会♪次男誕生日。手作りケーキ＆焼肉
3/23 水	0.0			長男組お楽しみ会♪
3/24 木	12.0	jog	67分	人間って欲が尽きない。もっと余裕のあるサブスリーがしたくなった。
3/25 金	12.0	jog	67分	今日は小学校の卒業式。送り出す立場の長男達５年生はこの２ヶ月合奏と合唱を猛特訓してきて、私も学君ママと音楽室通いしてサポートしてきた。みんな頑張ってすごく上達した。退場曲の演奏を聞くと私でも涙が出そうなくらいだから卒業生ママは号泣したこと間違いなし！本番を見ることができなかったのが残念。
3/26 土	13.0	jog、流し	72分	砧。夜はのみのみのみのみのみ…＠風雲＆カラオケ　いい仲間に恵まれて私は幸せ者だ〜
3/27 日	9.0	例会　１周走、ゲーム走	1周走8'30くらい?	飲みすぎでふらふら状態。なのにいきなり「全員、一周全力で走ってその順番でチーム分けします！」　幹事、自分はやらないからってズルイ〜。う〜吐きそう。6人×6チームに別れて一人400mくらい走るリレーを４レース。死んだ〜(++)
3/28 月	13.0	jog	69分	小雨降ってたけど暖かい朝。年に一度のピアノ調律。
3/29 火	12.0	jog、流し	?	桜のつぼみがだいぶ膨らんできた。昨夜から花粉症重症。鷺沼治療、イイカンジだって。そうだったのか。
3/30 水	19.0	jog	104分	岡本コース４周。家族でユネッサン湯〜とぴあ森の湯。激コミ！
3/31 木	12.0	jog	62分	「おかあさんといっしょ」の体操の弘道おにいさん、12年間お疲れ様でした。ちょうど長男が12年前の平成5年5月に生まれた。この12年間で長男はこんなにも成長し、私はこんなにも老け込んだのに、弘道お兄さんは全然変わらない。羨ましいような気の毒なような。
走行距離	334.0  km