月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	9.0	ゆっくりjog		股関節イタタ
2/03 木	12.0	jog	70分	〃　　　　昼、シェラトンバイキング。夜、大阪反省会
2/04 金	12.0	jog	65分	股関節少しマシかな？鷺沼気功
2/05 土	13.0	jog、流し	66分	砧、霜柱ざくざくラン。再び股関節イタタ。
2/06 日	16.0	集団だべりjog	96分	弱化練習にしてはハイペースだった。
2/07 月	25.0	jog	16'/周	岡本コース6周。やっぱりイタタよ。
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	10.0	jog	60分	股関節と胃が痛い。 お別れの会＠全日空ホテル
2/11 金	13.0	集団だべりjog	70分	弱化練習にしてはハイペースだった。
2/12 土	12.0	ゆっくりjog	？
2/13 日	20.0	JC例会　７周ペース走 東京国際マラソン沿道応援	8'46-8'55-8'50-8'47-8'44-8'40-8'44	股関節イタタ J子さんと、駒ユニ振り回しメガホンで絶叫。市ヶ谷→品川（八つ山橋）往＆復→四谷の坂　初めての追っかけ応援、走りまくろーりん展開でハードだったけど楽しかった。すごく感動した。コーチのフリしてぱーちー＠京王プラザに出席。憧れのセクシーTさまとツーショット♪サインゲット♪握手♪きゃ〜幸せ(*＾＾*)世界陸上でぜひセクシースパートを見たい。ダンディーKさまともツーショット♪ちょこっとお話。思いっきりミーハーぶりを発揮しちゃった。ぐふふ。男子マラソンのぱーちーなのにケーキがあっというまに無くなって食べ損ねた(T_T)
2/14 月	10.0	jog	60分
2/15 火	43.0	多摩川LSD	3時間38分	超久々関戸橋往復。すっごく疲れた。でも思ったほど痛くならなかった。 今日は、感謝することと激怒することがあった。
2/16 水	0.0	さぼらー
2/17 木	12.0	jog	68分	韋駄天。今日から３月２５日まで毎日音楽室通い。
2/18 金	12.0	jog	64分
2/19 土	7.0	jog、流し	38分	初めてほぼ五体満足で臨む青梅なのに気持ちが乗らない…だいじょぶかな。初出場はQちゃんゲストの年、肋骨ヒビ治って2日目で、天気良かったから3週間ぶりに走った、2回目は去年、坐骨イタタけど野口ゲストでやはり天気良かったから走った。3度目の正直、どれだけ走れるかな〜がんばらなきゃ〜
2/20 日	31.0	青梅マラソン30K	2時間06分12秒(1'05-21'07-20'57-21'15-20'27-20'59-20'23)	女子14位。曇りのち小雨。スタートロス1分は痛いのぉ…。前半なかなか調子が出ず、とてもしんどかった。折り返してくる選手を応援してるうちに元気出てきた。折り返してわかった、行きはやっぱり登ってたんだ、だからしんどかったのかなあ。21kmの坂は駅伝で毎度お馴染みで覚悟してたし、駅伝のときよりはきつくなかった。それよりアト5kmくらいのところの意表をつくダラダラ坂は吐きそうだった。後半はわりと調子よく女子には一人も抜かれなかったと思う。前半もう少し頑張れなかったんだろか。ラスト１kmくらいで横にいたおじさんが「あと１kmだ！行くぞーっ！」と、掛け声をかけてくれたので「オーッ！！」とは言わなかったけど、頑張って付いていった。50mくらい前の女子選手を見て「あの人を抜くぞーっ！！」というので頑張って一緒に抜いた。おじさんありがとうー。ゴール後会釈！（＾＾）
2/21 月	9.0	jog	52分	N村ちんとヒロランチ。味濃い。
2/22 火	14.0	jog	80分
2/23 水	22.0	jog		砧。暖か。春一番。
2/24 木	11.0	jog		紅虎でデザート食べすぎ。
2/25 金	39.0	jog		最後ガス欠＆右股関節イタタ　　スペアリブがしがし＠トニーローマ
2/26 土	6.0			右股関節超イタ　打ち合わせ＠愛の巣
2/27 日	13.0	例会　1時間走		2周だけ9分ペース。右股関節イタイヤリタイヤ。
2/28 月	13.0	jog		おまけに体調不良。
走行距離	384.0  km