月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	8.0	ゆーっくりジョグ	70分くらい？	痛いのガマンしながらどうにか走れた！でもいいのかな…。
1/02 木	0.0			昨晩からダンナの実家にお泊りで走らず。
1/03 金	20.0	ゆっくりｊｏｇ	２時間以上	痛みはおとといよりちょっとだけマシ。箱根駅伝見たいから朝５時半から走った。多摩川ランで日の出を拝もうと思ったけど暗くて怖いから突然の思いつきで母校まで走ることにした。母校の競技場…朝６時半、当然誰もいなくてホッ。わー懐かしい〜！何年ぶり？あら、自販機ある、これが新しく設置した夜間照明ねーなんてキョロキョロしながら５周して、ついでに構内散策。うわおー！いきなりすんごいゴージャスなガラス張りの建物！なんだよー金持ちだなあ。絶対寄付なんてしないぞ。（したことないけど）あ、でも隣の食堂は相変わらずボロくて安心…。すっかり気分だけは青春に戻ったひとときでした。それにしても寒い！帰りはかなり痛くなって途中何度も止まってストレッチしてしまった。走りすぎちゃったな〜。
1/04 土	33.0	LXXSD(?)	参拝、休憩込みで４時間くらい	駒沢JCのメンバーで二子玉川〜川崎大師（私は往復）初詣ラン。超スローペースでしか走れない私はついていくのに必死。川崎大師まで往復したら走りすぎ、途中で引き返そう、と思ってたのがなんだか勢いで行ってしまった。参道はすごーい人！この中を走るなんて変すぎるう。お参りしたあと、皆は六郷温泉＋中華料理（＋ビール！）。ああ、行きたい！でも日頃家族に「借り」が多い私は泣く泣くガマン。帰りは走れる喜びを噛みしめながら「そーさ！私は皆の倍走ってるのさ！」と、飲めなかった無念の思いを振り払った。やはりラスト５ｋｍはかなり痛くなった。でも随分走れるようになったなあ！
1/05 日	20.0	LXXSD	6'30/Km	痛み、ひどくならず。駒沢公園で故障メンバーとスローｊｏｇ。
1/06 月	9.0	SSD	7'→5'10"/Km	試しに少しペースを上げたがこれ以上とても無理。心のどこかで大阪を諦めきれてなかったが（っつーか、帰りの新幹線を）、完全に諦めた。昼から子供たちと渋谷でハリーポッター。お昼食べずに行ったもんだからハラー・ヘッター。
1/07 火	13.0	ゆっくりｊｏｇ	80分くらい	坐骨の痛みが悪化したため駒沢公園でゆーっくり逆走してたら清水圭に会った。痛みに耐えながら走ってたせいか、右腰に痛みが…。マズイ！
1/08 水	34.0	多摩川LSD	3時間半くらい	腰は平気そう。今日から子供たちは学校！嬉しくて（？）こんなに走ってしまった。それにしても私、距離だけはメチャクチャ走ってるじゃん！
1/09 木	0.0			スポーツ整形外科で診察＋リハビリ。「できればまだ走らないほうがいいねえ〜。」と言われてしまった。ゲゲッ！どうしよう！こんなに走っちゃったよ！
1/10 金	13.0	ゆっくりjog	80分くらい	ゆっくり駒沢公園逆走してたら長渕氏に会った。これだから逆走はやめられねえ。剛さんにしろ先日の圭さんにしろ妙〜に黒いのはハワイ焼け？良いなあ。お昼はママ仲間でランチ初め。
1/11 土	13.0	ゆっくりｊｏｇ	80分くらい	駒沢でおしゃべりしながら。
1/12 日	21.1	谷川真理ハーフでｊｏｇ	１時間４６分？	キロ６分の予定がなんとなくキロ５分になってしまい、やっぱり坐骨が痛ーくなって、それでもガマンしてそのままのペースで走った。はー…これ、絶対悪化したよ。猛反省。でも友達にも会えたし、偶然懐かしの小池君と会ってビールも飲めたし、行って良かった。（と、思いたい）
1/13 月	0.0	スキー		朝から腰が痛い。スキーは快晴、パウダースノーで快適。帰りに温泉でリハビリ。
1/14 火	0.0			まだ腰が痛いから家事に専念（？）。ランチとおしゃべりで気晴らし。
1/15 水	0.0			腰の痛み引いてきたけどまだ違和感あり。走れないときこそ苦手な水泳にでもチャレンジしようかな、と、とりあえず水着を買ってきた。
1/16 木	13.0		駒沢11'30"/周*５	走り初めは何処も痛くなくて「やったあ！」と思ったら徐々に坐骨が痛くなった。でも随分マシ。駒沢公園、梅が咲き始めてて綺麗。昼からスポーツ外科でリハビリ。下の腹筋を上手く使うよう指導される。
1/17 金	22.0		駒沢10'40"/周*９	不思議とあまり痛みを感じなかった！なんだか気持ち悪いのは風邪の引きはじめ？
1/18 土	28.0	LSD	２時間３５分	多摩川ラン。うち〜二子橋〜（川崎側土コース）〜多摩川大橋往復。坐骨はあまり痛まなかったけど、バテた。走った後、子供のサッカーの練習試合の引率当番で寒い中立ちっぱなしだったらまた腰が痛くなった。
1/19 日	0.0	スキー		曇りのち雪で、さぶ〜…　温泉＋地ビールで生き返る。
1/20 月	43.0	LSD	４時間２０分	ゆっくりとはいえこの距離走ってあまり痛みが出ないのはこの３年間でも珍しいこと！先生に感謝！あとはペースアップできれば名古屋出れるかな〜なんて浮かれてたら、学校から帰ってきた次男、３９度の熱！もし大阪出る予定だったらメチャクチャ冷たい母親になってたかもしれないが、出ないからベタベタ看病してあげる。はー、これでしばらく監禁生活強いられるなあ。医者は激混みなのでﾊﾟｽ。
1/21 火	0.0			監禁生活１日目。甘ったれ次男に束縛される。昨日たくさん走っといて良かった…。クラス休み１１人。次男少し熱下がる。
1/22 水	0.0			監禁生活２日目。次男、熱ぶり返して朝から３８度以上あってぐったり。流石に心配になって激混みの医者に行ったらやはりインフルエンザだった。
1/23 木	0.0			監禁生活３日目。次男、特効薬が効いたのか今朝は36度で元気イッパイ。コワイ…。次男のクラス、今日から時差登校。３分の１休みなのに学級閉鎖にならんの？みぞれ混じりの悪天候だから大事をとってお休み。なんか育児日記になってるなあ。昼の映画、夜の飲みの予定が没になる。がっかり。
1/24 金	15.0		駒沢10'15"/周*６	晴れて釈放される。でも時差登校（要は遅出）だし学校の委員会があったりで慌しかった。ちょっとだけペースを上げたら坐骨が痛い。反対側まで違和感がある。やはりキロ５分が限界か？走りもバラバラ、ちっとも気持ち良く走れない。
1/25 土	24.0	LSD	２時間２０分	坐骨痛い。駒沢公園でみえさんとおしゃべりジョグ。
1/26 日	15.0	駒沢例会10キロTT	44'24"	起きたときは昨日より痛くない。キロ5分の予定がキロ4分半になってしまった。きっと明日は痛くなるなあ。でも明日は雨だからいいの。テレビでの大阪国際観戦に熱くなる。
1/27 月	0.0			今度は長男が微熱で早退。新築した友人宅訪問予定が没になった。どんどん熱上がる。また監禁生活か？ヒマだから久しぶりにチョコケーキを焼いたら次男がエラく感激してくれた。やっぱこういうことはたま〜にやるほうが良いのだ。
1/28 火	30.0		駒沢10'10"〜20"/周*13　途中給水休憩２回	病気の長男を置いて走ってしまった。一応、なにかあったらケータイに電話してね、なんて言って。ああー、ひどい母親。坐骨は思ったほど痛まなかったがこのペースでこんなにバテるなんて、悲しい。それに体調も良くない。ついにウイルスが入ってきたかな。
1/29 水	11.0	ゆっくりｊｏｇ	７０分くらい	特効薬効果で長男かなり元気になる。午後料理教室。
1/30 木	20.0		駒沢10'00"/周*8	長男登校。万歳！スポーツクリニックで診察とリハビリ。「走るな」と言われてたにもかかわらずとっくに走ってるのだけど、先生も承知みたいで「走ってどんな感じ？」「一気ににペース上げちゃダメ」などとおっしゃる。長男夕方微熱。マズイぞお。
1/31 金	14.0	ゆっくりjog	９０分くらい	身体が重い。坐骨とハムストリングがイマイチ。
走行距離	419.1  km