月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	ジョグ	1:04'51	自宅周辺のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ。　かなりきつい。
3/02 日	0.0			雨。休み。毎週土日天気悪い。
3/03 月	5.0	ジョグ	32'51	自宅周辺のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ。
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	10.8	ジョグ	1:00'00	自宅近くの川沿い。平坦。
3/09 日	9.0	大山登山ﾏﾗｿﾝ	1:00'10	やっぱりきつかった。　来年リベンジ！
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	3.4	ジョグ	22'26	自宅周辺のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ。 二日酔いの為ギブアップ。
3/16 日	17.0	ペース走	1:43'57	川沿い。ﾌｫｰﾑ変更した。17ｷﾛで一杯に。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	23.7	LSD	3:00'04	川沿い。いろいろ試しながら。こたえた。
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	78.9  km