月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	22.0	30分ジョグ,佐鳴湖坂4周		なんか朝はやたらきつかったです。すごい風強かったですねー。看板がギシギシ揺れて落ちそうで怖かったです。まぁ朝よりは楽に行けました。[腿上げ：○]
2/02 木	26.0	10分ジョグ,5000,90分ジョグ	5000(3分37,47,50,45,47)	寝坊。不覚。雪最悪。トラック凍ってズルズル滑ってフォーム崩れるし足痛くなるし、ってことでリタイア。スミマセン。時間もアレだったのでジョグは野球場の下でやりました。[腿上げ：○]
2/03 金	12.0	60分ジョグ		凍えながら走る。ヘッドバンドが欠かせない。[腿上げ：○]
2/04 土	24.0	名岐一区試走,60分ジョグ		ジョグだから感じませんでしたが、あの二つの坂がヤバいそうですね。知らない土地でのジョグは怖いです。[腿上げ：○]
2/05 日	11.0	名岐一区サポート,50分ジョグ		初めての名岐、サポートで。これも参加としていることになるけれど、やっぱり走りたい。来年は絶対。です。[腿上げ：○]
2/06 月	10.0	50分ジョグ		ひとまずはテスト。そしてレポート。やることはやっとかなくちゃなぁ。……メンドくせ。[腿上げ：○]
2/07 火	15.0	72分ジョグ		まだ怖くてシューズの紐をキツク締めれません。まぁ普通に走れるから問題ないか。折れた傘ならだれも持っていきません。ある意味便利。[腿上げ：○]
2/08 水	16.0	78分ジョグ		まずは英語。特に難しくはなかったですが、自分の遅刻数が気になるところ。[腿上げ：○]
2/09 木	15.0	74分ジョグ		まだ風ヤバいです。この風も佐鳴湖を回ってんじゃないのか？と思いたくなるほど向かい風ばかり。いい加減おさまってくれよう。[腿上げ：○]
2/10 金	12.0	56分ジョグ		週報更新遅れてスミマセン。気を付けます。[腿上げ：○]
2/11 土	26.0	12000ビルド,200×5,60分ジョグ	(3分55,57,58,57,48,51,50,45,37,37,34,29),200(32,32,32,32,32)	4-4-2-2で4分-3分50-40-30で行こうと思っていたんですが、10000〜11000で切れませんでした。それ以前に北村先輩に言われたようにバテるのが早すぎでした。確かに二人とも体調はいいとは言えませんでしたが、もう少し楽にいけないとダメですね。[腿上げ：○]
2/12 日	20.0	93分ジョグ		締切ギリギリに学校に忍び込んでなんとか提出。まぁばれてないだろう。[腿上げ：○]
2/13 月	12.0	55分ジョグ		言われた通り腕をダランとすると、とりあえず腕の力は抜けている模様。しかしまだ肩には力が入っている。なんだこれは。どこに意識をやればいいかわからない。再び学校侵入してレポート提出。一つ気になりだすとやたらと時間がかかってしまいます。妥協点を探すのが難しい。[腿上げ：○]
2/14 火	13.0	58分ジョグ		東北進出。いってきます。[腿上げ：○]
2/15 水	0.0	活動		指示に従いぎこちなく行動。しかし寒い。ちょっと北に行っただけでこんなに違うものか。そういやフロに入った後に血圧測ったら面白い数字が出ました。上：84、下：32、……僕は大丈夫でしょうか。
2/16 木	0.0	活動		作業が終わらない。まぁ二、三日やっただけで終わるんだったら苦労しませんよね。しかし量が膨大すぎる。割と減ったそうですが。そして東北からレポート提出。間に合ってよかったです。
2/17 金	12.0	63分ジョグ		無事帰還。僕も確かに疲れましたが、ずっと運転してた先生の疲労度は計り知れないです。お疲れ様です。でも機会があったらまた行ってみたいです。[腿上げ：○]
2/18 土	31.0	200×5×7(間5分）60分ジョグ	(30,31,31,31,32)(30,31,31,32,32)(31,32,32,32,31)(32,32,33,33,32),400(69)	200の4セット目で33を２本出してしまったのが無念。スピードもまだまだ足りない。そして最後のほう体ガッチガチ。力の入らない下半身に分けてやれないものかと考えてましたが……、どうしたものか。その分腕を振るということはやってみましたがスピードが上がってた気がしません。北村先輩、ありがとうございました。[腿上げ：○]
2/19 日	26.0	76分ジョグ,47分ジョグ		筋肉痛発生。マッサージおよびストレッチが足りなかった模様。走るといくらか楽になりました。バイトにて、ジョッキにビールをつごうとしたら暴発。何が起こったのかと思ったら機械の中のビールがなくなったらそうなるそうです。心臓止まるかと思いました。[腿上げ：○]
2/20 月	1.0			藤原も永田も実家に帰るとのこと。僕は一体誰の家に入り浸ればいいのか。[腿上げ：○]
2/21 火	26.0	大平台ジョグ 56分ジョグ	61分	向かい風が途中までひどかったけど、後半は追い風がおおくて気持ちよかったです。僕の動きづくりはまだまだロボットのようだとのこと。……なかなか難しいですね。宮重先輩、ありがとうございました。 なんか右ひざが痛いです。とりあえず……ストレッチとマッサージで様子見。[腿上げ：○]
2/22 水	29.0	佐鳴湖坂4周 58分ジョグ	71分ジョグ	最初からちと速かったけど気持ちよかったです。やっぱり走ってるときはひざ気にならないんですよねぇ。あのポーズをしたらもっと前に倒れこむようにした方がいいとのこと。……怖ッ。 雨いやだー。ていうかZAZA休館日ってどういうことだ〜。休館日なんてあったのね〜。[腿上げ：○]
2/23 木	29.0	300×7×2(間10分),45分ジョグ 57分ジョグ	(55,54,54,54,54,54,53),(52,54,53,53,54,53,51)	途中で雨が止んだのはありがたかった。後の流しで、「けっこう力抜けてる」と言われました。いい兆しが。北村先輩のアドバイスのおかげです。ところがほかのものに注意が移るととたんにだめになるとのこと。ひとまずジョグでその走り方に慣れることができるように頑張ってみます。 曇りどころか晴れた。まぁ余計なもの考えなくていいからいいか。[腿上げ：○]
2/24 金	13.0	63分ジョグ		もう入試ですね。もうあれから一年経つんですね。……早ェよ。[腿上げ：○]
2/25 土	28.0	88分ジョグ 46分ジョグ		蒸し暑い！雨よりもこの湿度が敵ですな。上に着てくるんじゃなかった。 夜、九州大の陸上部にいる先輩から電話がかかってきました。福岡クロカンを生で見てきたとのこと。うらやましい……。[腿上げ：○]
2/26 日	29.0	佐鳴湖坂4周,58分ジョグ	73分	なんか異様に疲れました。あれぐらいならついていけるようにならないといけないです。東京マラソンのニュースの中で先輩を探していましたが結局誰もわからず。当然か。[腿上げ：○]
2/27 月	1.0			バイトの初給料が入りました。とりあえず大事に保存。[腿上げ：○]
2/28 火	27.0	79分ジョグ,25分ジョグ		余計なことをしました。[腿上げ：○]
2/29 水	27.0	24分ジョグ 89分ジョグ,200流し×3	32,33,33	なんか身体が重かったです。 帰りは向かい風で大変でした。まぁ、とりあえず合宿初日。調子は悪くなかったです。[腿上げ：○]
走行距離	513.0  km