なんなん (トライアスリート)
地域 : 茨城
年齢 : 34
一言 :
一言 :
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2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 金 | 30.0 R |
午後から小田山 |
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5/02 土 | 0.0 R |
田植え |
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5/03 日 | 4.0 S 40.0 B 6.0 R |
同峰公園 往復 小貝川 |
帰りは山水でラーメン中・大盛りはただ |
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5/04 月 | 6.0 R |
小貝川 |
青木先生の退職お祝い会 |
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5/05 火 | 6.0 R |
小貝側 |
定期戦観戦 |
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5/06 水 | 10.0 R |
砂沼 |
みんなで1周 |
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5/07 木 | |||||
5/08 金 | 3.0 R |
シャトルラン、補強 |
小体育館でストレッチ、シャトルラン、ドリル、ストレッチ |
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5/09 土 | 40.0 B 6.0 R |
佐野へ向かうが思川まで 小貝川 |
いいペースだった。昨日の刺激がいい感じなのか? |
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5/10 日 | 6.0 R |
小貝川 |
本棚2個作り |
足が重かった。いつものクロカンコースにカップル |
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5/11 月 | |||||
5/12 火 | |||||
5/13 水 | |||||
5/14 木 | |||||
5/15 金 | |||||
5/16 土 | |||||
5/17 日 | |||||
5/18 月 | |||||
5/19 火 | |||||
5/20 水 | |||||
5/21 木 | |||||
5/22 金 | 6.0 R |
小貝川 |
子守 |
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5/23 土 | |||||
5/24 日 | |||||
5/25 月 | 6.0 R |
小貝川 |
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5/26 火 | 10.0 R |
砂沼1周4人で |
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5/27 水 | |||||
5/28 木 | 0.0 R |
腕立て50回 |
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5/29 金 | |||||
5/30 土 | 40.0 B 10.0 R |
薬王院 小貝川一周4人で |
腕立て60回 だるい |
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5/31 日 | 30.0 B |
ローラー台1時間 |
だるい |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
150 105 km
km km |