月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	11.1	黄山 宏村 黄山 登山 黄山 夜間
6/02 日	21.0	黄山 朝日 黄山 西海大峡谷 累積G1300/2200
6/03 月	0.0
6/04 火	9.8	家の周りぐるぐる	1:05:34
6/05 水	5.9	家の周りぐるぐる	42:24
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	7.3	ポタラ宮殿ラン	1:42:22
6/10 月	6.3	家の周りぐるぐる	45:13
6/11 火	0.0
6/12 水	12.5	奥体中心ぐるぐる	1:10:25
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	22.3	揚子江沿いLSD	2:37:46
6/16 日	23.0	揚子江沿いLSD	2:21:10
6/17 月	9.7	初ラブラン♪ 階段昇り降り	54:08 38:25
6/18 火	3.0	階段昇り降り	29:30
6/19 水	10.0	家の周りぐるぐる	57:19
6/20 木	5.0	階段昇り降り	42:15
6/21 金	19.8	上海ラン	2:27:26
6/22 土	0.0
6/23 日	18.5	上海ラン	2:42:45
6/24 月	0.0
6/25 火	5.0	階段昇り降り	31:00
6/26 水	7.7	家の周りぐるぐる	44:45
6/27 木	8.0	階段昇り降り	59:55
6/28 金	0.0
6/29 土	41.1	紫金山トレイルレース レース前に負荷練LSD	3:17:49 1:53:13
6/30 日	25.5	揚子江沿いLSD	2:57:22
走行距離	272.5  km