月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	8.7	みずとりはま公園	54:52
8/02 木	10.5	みずとりはま公園	1:05:16
8/03 金	0.0
8/04 土	24.7	コベルコハーフ激走 アップとダウン	1:38:22
8/05 日	0.0
8/06 月	8.2	家の周りぐるぐる	45:38
8/07 火	7.8	家の周りぐるぐる	43:58
8/08 水	0.0
8/09 木	7.8	家の周りぐるぐる。3:54-3:52-3:41	43:10
8/10 金	0.0
8/11 土	30.0	揚子江沿いLSD	3:15;29
8/12 日	42.2	オンラインマラソン完走しました。6回目。湿度高っ。	3:43:21
8/13 月	0.0
8/14 火	8.4	家の周りぐるぐる	忘れた
8/15 水	7.9	家の周りぐるぐる	44:48
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	42.2	オンラインマラソン完走しました。7回目。湿度100%で参った(≧∇≦)	3:36:10
8/19 日	27.4	揚子江沿いで、激走ハーフ。 中西さんとダウンジョグ	1:36:58 41:41
8/20 月	0.0
8/21 火	7.9	家の周りぐるぐる	42:56
8/22 水	7.9	家の周りぐるぐる	44:23
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	21.1	揚子江沿いでハーフ	1:34:42
8/26 日	30.0	揚子江沿いでLSD	3:13:49
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	9.4	家の周りぐるぐる	50:34
8/30 木	9.4	家の周りぐるぐる	53:03
8/31 金	0.0
走行距離	311.5  km