いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 11.5   揚子江沿い激走、途中6kを24:18。
1:03:58
2/03 土 0.0  
2/04 日 35.8   30kペース走。
アップとダウン
2:06:51
2/05 月 0.0  
2/06 火 12.5   揚子江沿い、途中6kを激走で24:25。
1:06:34
2/07 水 0.0  
2/08 木 13.5   揚子江沿い、途中6kを激走で24:15。
1:13:50
2/09 金 0.0  
2/10 土 33.3   揚子江沿い、単純ハーフ。やばい、1:28:28でいっぱいいっぱい。
アップとダウン
1:28:28
1:23:03
2/11 日 0.0  
2/12 月 13.0   揚子江沿い、途中6kをサブスリーペース。25:15
2/13 火 0.0  
2/14 水 19.1   揚子江沿い、15kポイント練でDNF(><)
アップとダウン
51:17
2/15 木 13.4   揚子江沿い、15kポイント練でDNF(><)
アップとダウン
35:59
2/16 金 0.0  
2/17 土 0.0  
2/18 日 9.0   コベルコで調整ランで撃沈。4:02-00-15-48あうち。
2/19 月 9.7   みずとりはま公園〜商工センター、ゆっくりと、というか全力走だけど。
1:12:13
2/20 火 6.8   みずとりはま公園、ゆっくりと、というか全力走だけど。
44:58
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0  
2/24 土 0.0  
2/25 日 42.2   こげな体調でよく完走できたなとホッとしています。
3:06:52
2/26 月 0.0  
2/27 火 0.0  
2/28 水 6.5   これで全力……
44:18
走行距離 226.3  km