月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	8.5	不整地走で様子見。	1:04:50
1/02 月	18.7	不整地走で様子見。 けん玉公園→自宅まで。	1:09:24 50:49
1/03 火	11.6	不整地走で様子見。いさきさんと遭遇。	1:22:43
1/04 水	9.8	ゆうの自転車押しジョグ	1:38:20
1/05 木	17.2	桜並木インターバル ゆうの自転車押しジョグ	1:03:11 42:49
1/06 金	18.6	帰宅ラン♪グロス2:00:24	2:00:24
1/07 土	18.6	帰宅ラン♪グロス1:52:00	1:51:59
1/08 日	0.0
1/09 月	35.9	極楽寺山ロード。累積G950m。	3:50:02
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	23.4	雪の中の帰宅ラン。	2:30:34
1/14 土	2.5	自転車ジョグ
1/15 日	22.3	極楽寺山ロード。累積G310m地点で大雪によりDNF。	2:30:02
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	18.6	帰宅ラン、グロス1:47:49	1：47：49
1/20 金	9.9	暴風雪のため西広島駅でDNF決意。JRで帰宅(￣▽￣;)	1:06:17
1/21 土	8.9	立哨活動前ラン。	56:04
1/22 日	44.7	極楽寺山一周 ひろしま駅伝応援ラン♪	3:49:34
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	15.3	駅伝練習会＠空城公園	1:30:20
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	22.0	宮園公園トラックでヤッソ。 買い物ラン。	2:00:00ぐらい
1/29 日	41.3	極楽寺山ロードで１周ぐるっと。累積G1100m。	4:07:55
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	347.8  km