いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 14.3   帰宅ショート
1:45:13
12/02 金 18.6   帰宅ラン。
2:14:31
12/03 土 22.3   帰宅ランプラスα。
2:21:51
12/04 日 11.3   家の周りを。
1:07:21
12/05 月 18.6   帰宅ラン♪グロス1:41:00
1:30:45
12/06 火 18.6   帰宅ラン♪グロス1:37:00
1:33:47
12/07 水 0.0  
12/08 木 8.3   いえのまわりぐるぐるで死んだ(>_<)
49:46
12/09 金 8.2   いえのまわりぐるぐる
48:30
12/10 土 18.0   途中10Kを41:33でしんだ
2:10:05
12/11 日 15.7   ペー走、坐骨がやばくなってやめた。
アップとダウン
31:33
12/12 月 0.0  
12/13 火 6.2   いえのまわりぐるぐる
38:30
12/14 水 6.4   いえのまわりぐるぐる
40:30
12/15 木 0.0  
12/16 金 7.2   いえのまわりぐるぐる
12/17 土 0.0  
12/18 日 42.2   防府読売マラソン(ネット3:08:01)
3:08:32
12/19 月 6.0   宮島の弥山トレラン
2:03:06
12/20 火 0.0  
12/21 水 11.0   駅伝練習会
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 2.0   ゆうの自転車押しジョグ
12/31 土 3.0   ゆうの自転車押しジョグ
走行距離 237.9  km