月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	30.8	極楽寺山ロード。累積G890m。	2:56:59	2:54:10につづくセカンドベスト。
8/07 日	19.0	極楽寺登山道、平良〜極楽寺〜小畑山〜大杉往復。累積G1240m。	3:19:06
8/08 月	0.0
8/09 火	18.6	帰宅ラン♪グロス2:04:00	2:04:45
8/10 水	15.0	帰宅ラン♪	1:30:27
8/11 木	0.0
8/12 金	28.6	帰宅ラン、ラーメンダブル♪	3時間30分
8/13 土	0.0
8/14 日	17.8	極楽寺登山道、平良〜極楽寺〜小畑山〜大杉往復。累積G1440m。	3:13:24
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	21.1	廿日市大橋四本でシゲキ。	1:59:29
8/20 土	0.0
8/21 日	8.2	いえのまわりぐるぐるでシゲキ。3:44-3:34-3:24	48.23
8/22 月	0.0
8/23 火	6.2	いえのまわりぐるぐるでシゲキ。3:34-3:26	36:38
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	170.0	UTMB完走しました〜（≧∀≦）	44:26:26
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	335.3  km