月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	10.0	家の周りぐるぐる♪	1:00:01
10/02 金	0.0
10/03 土	26.0	フル装備確認ラン@不整地走。階段56段10本３セット	3:15:24
10/04 日	30.0	フル装備確認ラン＠不整地走。	3:36:24
10/05 月	0.0
10/06 火	3.6	足首ひねったので途中でやめた。	24.26
10/07 水	0.0
10/08 木	7.2	やっぱ足首イタい(>_<)	47:24
10/09 金	100.0	UTMX完走♪Top 100 capげっつ！	14:51:31
10/10 土	0.0
10/11 日	1.5	リカバリウォーク	30:00
10/12 月	0.0
10/13 火	5.2	リカバリラン	33:26
10/14 水	9.4	家のまわりぐるぐる	58:08
10/15 木	8.1	家のまわりぐるぐる	50:08
10/16 金	0.0
10/17 土	35.0	クルージングラン♪	3:04:47
10/18 日	0.0
10/19 月	9.5	家の周りぐるぐる♪	54:34
10/20 火	9.8	家の周りぐるぐる♪	57:35
10/21 水	10.0	会社のランニングコースで駅伝練習会	1:05:34
10/22 木	9.3	家の周りぐるぐる♪	59:03
10/23 金	0.0
10/24 土	25.0	ぜんぜんだめだなぁ。	2:10:04
10/25 日	42.2	単独フルで撃沈…(._.)	3:22:41
10/26 月	0.0
10/27 火	5.2	だめだぁ．．．	30:02
10/28 水	0.0
10/29 木	11.7	途中5Kを20:43＆運動会のかけっこ練習	1:14:30
10/30 金	0.0
10/31 土	10.0	途中5Kを21:16。遅すぎる(._.)	1:01:02
走行距離	368.7  km