いっちい  
地域 : 広島    年齢 : 53歳
一言 : 
2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m          2/27,Salomon汤山完走しました。20km, 累積G820m
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0  
6/02 日 32.4   不整地LSD、最初から体が重かったなぁ…(>_<)
3:22:12
6/03 月 0.0  
6/04 火 13.5   トレミヤッソ、サブスリー用で7本目までコンプリート♪あと少し(^o^)v
1:13:02
6/05 水 16.1   5Kレペ、一本目19:55、二本目21:08。
1:21:47
6/06 木 11.7   トレミサブ3ペース走、10Kを42:15♪
1:01:06
6/07 金 0.0  
6/08 土 26.9   トラックぐるぐる52.5周の単独ハーフ、1:31:29♪
2:09:45
6/09 日 30.7   やっとしっかりLSDができた、って感じです!
3:09:14
6/10 月 0.0  
6/11 火 12.5   トレミヤッソBU9→10mph 10本
1:12:01
6/12 水 10.8   5K追い込み一本だけ、19:54♪
59:38
6/13 木 9.0   マイル6:45二本、6:30一本。
51:09
6/14 金 0.0   レースウィークなので休足
0
6/15 土 0.0  
6/16 日 22.6   アップ
Leon ハーフで撃沈(>_<)
10:33
1:33:30
6/17 月 6.7   トレミやってたら「まだか?」とプレッシャーかけられて終了(>_<)
50:20
6/18 火 0.0  
6/19 水 12.6   BUで6:30→キロ4まであげて終了。
1:11:21
6/20 木 0.0  
6/21 金 4.5   ミニテーパリング終了。1kmだけシゲキ。
30:03
6/22 土 0.0  
6/23 日 42.2   Tangamanga marathon完走。標高1850mのフルは酸欠バクバクですね♪
3:19:39
6/24 月 5.2   昨日のダメージを確認しながらゆるゆると。
40:00
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 35.2   ロング1日目
3:53:23
6/30 日 35.3   ロング二日目、初坂道練@Irapuato
3:52:34
走行距離 327.9  km