月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	19.0	帰宅ラン。あぢー(>_<)	2:00:54
8/02 木	19.6	帰宅ラン。今日もあぢー(>_<)	1:44:40
8/03 金	0.0
8/04 土	12.5	9kmで撃沈(>_<)	55:14
8/05 日	10.5	7kmで撃沈(>_<)	52:07
8/06 月	0.0
8/07 火	11.0	4.5kmで撃沈(>_<)なんだそりゃ(T_T)	54:11
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	16.8	ひさびさの極楽寺山ミッドナイトラン	2:55:16
8/12 日	0.0
8/13 月	19.2	あぢー(>_<)	2:01:54
8/14 火	24.9	早朝ラン@元荒川沿い	2:31:24
8/15 水	42.2	極楽寺山(ロード)単独フルで撃沈(>_<)	4:26:33
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	50.5	極楽寺山(ロード)、練習はウソつかない！	5:13:35
8/19 日	42.2	極楽寺山(ロード)、最後はいっぱいいっぱいで三連チャン練の目的達成！	4:47:35
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	15.1	よしさんと平和公園周辺を早朝ラン♪	1:46:13
8/23 木	8.2	スピ練、になってねー(>_<)	40:55
8/24 金	0.0
8/25 土	18.4	極楽寺山山頂ぐるぐるトレイル	2:47:33
8/26 日	15.3	極楽寺山山頂ぐるぐるトレイル二周。	2:29:51
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	8.0	スピ練なのに最速ラップで4:42って(>_<)	45:58
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	333.4  km