くうた
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
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2019/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 12.0 | 朝30Jog 夜42Jog |
ゆっくり |
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11/02 土 | 13.0 | 朝75Jog |
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11/03 日 | 9.0 | 朝3.1q |
11’59"(3'45",8'14") |
水道企業団周回 |
11/04 月 | 13.0 | 朝30Jog 朝48Jog |
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11/05 火 | 13.0 | 朝30Jog 夜45Jog |
流し×6 |
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11/06 水 | 14.0 | 朝35Jog 夜48Jog |
流し×7本 |
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11/07 木 | 16.0 | 朝30Jog 夜7q |
28’33”(4’17”、4’11”、4’08”、4’05”、4’06”、4’04”、3’40”) |
水道企業団直線往復 |
11/08 金 | 11.0 | 朝30Jog 夜36Jog |
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11/09 土 | 12.0 | 朝72Jog |
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11/10 日 | 15.0 | 朝9.5q |
40’31”(21’17”、19’14”) |
用田コース葛原公園6周折り返し |
11/11 月 | 10.0 | 朝60Jog |
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11/12 火 | 13.0 | 朝30Jog 夜50Jog |
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11/13 水 | 6.0 | 朝35Jog |
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11/14 木 | 15.0 | 朝30Jog 夜6036Jog |
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11/15 金 | 14.0 | 朝30Jog 夜1qTT、0.4q |
3´24”、77” |
水道企業団直線下り |
11/16 土 | 12.0 | 朝68Jog |
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11/17 日 | 8.0 | 朝36Jog 夕12Jog |
2区敬老会手伝い 愛犬と |
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11/18 月 | 17.0 | 朝25Jog 夜76Jog |
流し6本 |
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11/19 火 | 13.0 | 朝32Jog 夜49Jog |
左ふくらはぎに違和感あり |
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11/20 水 | 14.0 | 朝32Jog 夜55Jog |
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11/21 木 | 5.0 | 朝30Jog |
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11/22 金 | 13.0 | 朝78Jog |
高校100周年事業参加 |
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11/23 土 | 9.0 | 朝50Jog |
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11/24 日 | 15.0 | 朝10.7 夕12Jog |
高座施設組合5周 愛犬と |
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11/25 月 | 13.0 | 朝30Jog |
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11/26 火 | 13.0 | 朝30Jog |
叔母告別式 |
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11/27 水 | 5.0 | 朝30Jog |
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11/28 木 | 13.0 | 朝30Jog |
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11/29 金 | 13.0 | 朝30Jog |
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11/30 土 | 2.0 | 朝一 |
北海道函館旅行 |
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走行距離 | 351.0 km |