くうた
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
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2019/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 0.0 | |||
10/03 木 | 0.0 | |||
10/04 金 | 0.0 | |||
10/05 土 | 0.0 | |||
10/06 日 | 0.0 | |||
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 5.0 | |||
10/09 水 | 12.0 | |||
10/10 木 | 12.0 | 43Jog |
||
10/11 金 | 10.0 | 30Jog 30Jog |
||
10/12 土 | 0.0 | |||
10/13 日 | 9.0 | 54Jog |
||
10/14 月 | 0.0 | |||
10/15 火 | 12.0 | 42Jog |
||
10/16 水 | 14.0 | 84Jog |
||
10/17 木 | 15.0 | 30Jog 7q |
29’57”(4’22”、4’27”、4’19”、4’21”、4’14”、4’19”、3’52”) |
|
10/18 金 | 6.0 | 36Jog |
||
10/19 土 | 14.0 | 80Jog |
||
10/20 日 | 13.0 | 72Jog |
||
10/21 月 | 11.0 | 30Jog 35Jog |
||
10/22 火 | 17.0 | 30Jog 7q |
29’57”(4’31”、4’36”、4’17”、4’26”、4’05”、4’16”、3’42”) |
|
10/23 水 | 14.0 | 36Jog 48Jog |
||
10/24 木 | 12.0 | 30Jog 42Jog |
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10/25 金 | 16.0 | 朝30jog 夜1k×3本 |
3'41" 3'44" 3'33" |
水道企業団直線 |
10/26 土 | 3.0 | 朝20jog |
箱根駅伝予選会応援 |
|
10/27 日 | 12.0 | 朝68jog |
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10/28 月 | 13.0 | 朝30jog 夜50jog |
意外に楽に走った |
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10/29 火 | 13.0 | 朝78jog |
休み |
|
10/30 水 | 5.0 | 朝32Jog |
飲み会 |
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10/31 木 | 15.0 | 朝30Jog 夜7q |
28’48”(4’16”、4’16”、4’10”、4’10”、4’05”、4’04”、3’45”) |
水道企業団直線 |
走行距離 | 253.0 km |