くっき～  
地域 : 神奈川    年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 : 
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)          今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。実業団駅伝の熱い戦いに刺激を受けるもまったくやる気ナシ。
1/02 日 0.0   箱根駅伝の熱い戦いに刺激を受けるもまったくやる気ナシ。
1/03 月 0.0   箱根駅伝の熱い戦いに刺激を受けるもまったくやる気ナシ。
1/04 火 0.0   高速道路の渋滞に巻き込まれ９時間運転しっぱなし。疲れましたが大阪→横浜で1850円は・・・やめられません。
1/05 水 0.0   子守と運転の疲労でグッタリ。
1/06 木 29.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞ 200×2
③帰宅Jog：8km
 ①中７日の練習でしたがなんとか完走。出勤時間に間に合いました。
②Jogに流しを入れてみた。スピードをあげると後半グダグダの対策として、今年はこれで行こう！！
③さぼりまくったんで初日ぐらいがんばてみた。明日が怖い。
1/07 金 24.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞ 200×3
③帰宅Jog：3km
 ①心地よい足の張り。
②昨日決めたんで、今日も軽いJog＋流し。最後はふくらはぎ攣るかと思った(＾＾;
③車をぶつけた・・・と連絡があり、急いで帰宅。どこでかわからんけどガードレールっぽい。人身事故でなくてよかった・・・けど、修理はどうしよう。
1/08 土 24.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞ 200×2
③帰宅Jog：3km
 ①電車のダイヤが乱れ、朝会社に間に合うのか！？と思いながらも走ったら、道も空いてて走りやすい！！足は張ってるけどなんとかペース上げていつもと同じ時間に・・・セーフ。
②体も動かず、やる気も出ず・・・。ダラダラっとこなしただけ。仕事のトラブルが片付かないと昼休みはテンション上がらん(^^；
③アンヨが疲れて悲鳴をあげてます。連休サボった分・・・。キッチリ訛ってるようです。
1/09 日 0.0  
1/10 月 25.0   ☆早朝練習:25kmJog
 ☆成人の日と言うことで鎌倉へJogってみましたが・・・成人式っぽい人は見かけず。成人式ってどこでやってる！？自分の成人式も参加せんかったんで(＾＾;
1/11 火 24.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞ 200×3
③帰宅Jog：3km
 ①心地よい筋肉痛を感じながらJog。ええペースのつもりでしたがなんか時間かかってしまった↓
②流し200×3のラストは先輩が参戦してくれて2人でバトル(￣□￣ﾒギリギリ逃げ切りましたが後半バタバタ！！疲れてくると上体が反ってくるのを指摘された。短い距離は苦手なんよねぇ。。。
③昼の200mのおかげでアンヨが疲れてます。力が入らん。明日、明後日は外出で走れないのでゆっくり休養するとします。
1/12 水 0.0   相模湖奥のIMV社に外出1日目。仕事というより観光
1/13 木 0.0  
1/14 金 36.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞ 200×4
③帰宅Jog：15km
 ①シャキシャキ走っているつもり。
②流しを多めに入れました。が最後はグダグダ。
③疲れ、空腹にまけずがんばる！！靴があってないのか水ぶくれが・・・
1/15 土 18.0   ☆早朝Jog：18km
 ☆朝寝坊で短めのJog。見知らぬターサー、ロンT、ハーフタイツと気合の入ったランナーに抜かされた。ただでは引き下がらん！！と、後ろをJogってみたら・・・信号待ちをきっかけに何食わぬ顔でペースダウン↓仕方なく一人でペースを上げるとついてきた↑どこまで着いてこれるかとハイペースで攻め続けたらかなり粘られた。自分が走れてないのか・・・と頭を抱える。
1/16 日 17.0   ☆早朝Jog：17km 流し×3
 ☆用事があるんで早く起きて軽くJog。流しもしたが2本目まではまったく動かず。3本目だけはソコソコ動いてたかな！？
1/17 月 24.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞ 200×3
③帰宅Jog：3km
 ①NEWシューズでご機嫌♪ですが、何か左足太ももに違和感アリ。何や何や！？朝から湿度試験のため急いでるつもりがペースはしょぼしょぼでした。
②200mはゆっくり。NEWシューズの感触を楽しみながら・・・。
③遊歩道がきれいになってきた。木の根っこで盛り上がった箇所をフラットに均してくれた。感謝の気持ちを胸にダッシュ！！
1/18 火 23.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：土手1周T.T.
③帰宅Jog：3km
 15分04秒
 ①疲れてるのか・・・やっぱりアンヨに違和感。痛いわけやないけど。嫌な感じ。
②一人でT.T.実施。風にやられ、後半ボロボロ。工事箇所を避けたにしても遅い。
③昼のT.T.以降右足が痛い。オシリあたり？付け根？ちょっと様子見。
1/19 水 22.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog7㎞
 ①やっぱり右足が痛い。昨晩、バンテリン塗り塗りしたんやけど・・・。
②やっぱり足が痛い。なんでスローJog。あぁ・・・千葉マリン。
1/20 木 25.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog7㎞
③帰宅Jog：3km
 ①右足が痛い・・・というか、ケツ！？なんやなんや！？おかげでペースも上がらずグダグダです。
②痛みがあるのでゆったりJog。先輩と別大の話をしながら・・・。別大参加される方、せっかく遠くまで行くんですからがんばってください！！
③買い物に寄り道して気分転換。大寒にアイスを購入。
1/21 金 25.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog7㎞
③帰宅Jog：3km
 ①足が痛い上、途中でGSのトイレに駆け込みロスって・・・危なく時間ギリギリでした。
②疲労と痛みのためゆっくりJog。やはり調子はイマイチ・・・靴が良くない？布団が良くない？
③自宅近所にヤマダ電機がオープン♪急いで帰宅し行ってみた。買ったものは・・・子供のおむつ。親父ですなぁ。
1/22 土 0.0  
1/23 日 32.0   ①up：3km
②Race：21km
③Down：8km
 ①幕張と海浜幕張を間違えてちょっと長めのJogで現地へ！！
②サンスポ千葉マリン・・・レースをしたのは12kmまで。あとはトイレ巡り。ヘタレです。
③津田沼駅までJog。観光をかねて・・・ただ、腹と尻の痛みと戦いながら↓
1/24 月 8.0   ①朝通勤Jog：5km
③帰宅Jog：3km
 ①もともと痛い足・・・悪化か↓たいしたレースもしてないくせに・・・。
③深残やし、アンヨも痛いし・・・。
1/25 火 23.0   ①朝通勤Jog：15km
③帰宅Jog：8km
 ①断然痛みが増してきた。なんとか会社まで辿り着いたけど・・・病院言ったほうがよさそうな(^^;
③精神的ショックから立ち直れずお昼はお休み中なので手前で下車してJogってみました。
1/26 水 30.0   ①朝通勤Jog：15km
③帰宅Jog：15km
 ①痛みは一向に回復しないのでシップ貼ってみました。
③アンヨの様子を見ながらゆっくりJog。・・・仕事のことばっかり考えてる気がする。明日は休暇やしスッキリリフレッシュ！！
1/27 木 0.0   休暇で家族サービス。仕事炎上中にも関わらず・・・明日会社に行くのが怖い
1/28 金 35.0   ①朝通勤Jog：15km
②昼練習：Jog5㎞
③帰宅Jog：15km
 ①足の様子をみながらゆっくりJog。
②打ち合わせで蜂の巣。仕事から現実逃避のためゆっくりJog。
③ちょっとペースを上げてみた。時々足は痛むもののソコソコいい感じで走れた気がする。
1/29 土 0.0  
1/30 日 30.0   ★Long Jog：30km
 ★姉貴んちまでJogってみた。後半は気持ちよく走れました。足の痛みだけが気になる。
1/31 月 30.0   ①朝通勤Jog：15km
③帰宅Jog：15km
 ①足を引きずって・・・ペース上がらんのにトイレにも立ち寄る。危うく会社に間に合わないとこでした。月曜はトイレによる傾向があるなぁ↓生活のリズムが悪いんやろうなぁ。こりゃいかん。
③月末、帳尻あわせでだいぶ走りました。だいぶ疲れてきたなぁ。
走行距離 504.0  km