くっき～
地域 : 神奈川
年齢 : キン肉マン、ビックリマン世代
一言 :
一言 :
今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ) 今年の冬はハーフマラソンで勝負です。東京マラソンに外れたので(ToＴ)
2012／3
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 15.0 | ①通勤Jog：15km |
①雨の降る前にJogできました。体動かせてよかった♪ |
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| 3/03 土 | 12.0 | ★夕方Jog：12km |
調整のため軽めにＪｏｇ。かなり重め・・・露骨に練習不足です↓ |
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| 3/04 日 | 24.0 | ★up：3km ●Race：21km |
1時間14分50秒 |
めちゃめちゃ寒い。こんなんで走れるんか！？ 入賞はできないもののまずまず我慢できました。 |
| 3/05 月 | 6.0 | ①通勤Jog：3km ③帰宅Jog：3km |
①疲れと雨のためダラダラ通勤。 |
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| 3/06 火 | 9.0 | ①通勤Jog：3km ②昼休み：6kmJog |
①今日も疲れと雨のためダラダラ・・・ ②夕方買い物があったので・・・疲れがある中Jog。 |
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| 3/07 水 | 22.0 | ①通勤Jog：15km ②昼休み：400×5 200×2 ③帰宅Jog：3km |
400：73、73、73、73、73、200：34、34 |
①暖かいのか汗がひどい。サボりすぎたか！？ ②疲れのためか・・・まったく動かず。。。 |
| 3/08 木 | 24.0 | ①通勤Jog：15km ②昼休み：6kmJog ③帰宅Jog：3km |
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| 3/09 金 | 0.0 | 引越し手伝い①日目 |
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| 3/10 土 | 0.0 | 引越し手伝い②日目 |
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| 3/11 日 | 0.0 | 引越し手伝い③日目 |
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| 3/12 月 | 18.0 | ①通勤Jog：15km ③帰宅Jog：3km |
③PM休暇で銀行＆子守り |
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| 3/13 火 | 22.0 | ①通勤Jog：15km ②昼休み：400×5 200×2 ③帰宅Jog：3km |
400：73、74、73、74、73、200：34、34 |
①体は重めで会社到着は早め！頑張れました。 ②73秒が切れない。スピード練習不足満開です。 ③昼の疲れが・・・時計もお疲れか表示がなくなった↓ソーラー頑張れ！！ |
| 3/14 水 | 21.0 | ①通勤Jog：15km ③帰宅Jog：6km |
①腰＆左足にビビッときました。大丈夫かな(^^; ②ホワイトデーと言うことでケーキ屋さん経由で帰宅。今日ばかりはええおっさんがケーキ屋に群がってます。 |
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| 3/15 木 | 15.0 | ①通勤Jog：15km |
①サングラス紛失。買ったばっかりやのにぃ・・・。 |
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| 3/16 金 | 20.0 | ①通勤Jog：15km ②昼休み：5kmJog |
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| 3/17 土 | 0.0 | 雨天に私用・・・最近週末忙しくて(^^; |
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| 3/18 日 | 12.0 | Up：2kmJog Race：10km |
33分57秒 |
集合時間が遅すぎて・・・(^^; 4km～7kmぬかるんでいてまったく走れず。ダメダメ。まぁ楽しかったのでヨシとしましょ。 |
| 3/19 月 | 6.0 | ①通勤Jog：3km ③帰宅Jog：3km |
①仕事早出のため走れず。 ③明日も出勤・・・↓はぁ。 |
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| 3/20 火 | 18.0 | ①通勤Jog：15km ③帰宅Jog：3km |
①久しぶりの休日出勤↓ ③疲れでフラフラ＆イライラ |
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| 3/21 水 | 15.0 | ①通勤Jog：15km |
①北風が・・・寒いしきつい！！！ |
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| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 259.0 km | |||