アルファ
地域 : 千葉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内 今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内 今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内 今年はケガや故障に注意して,まずはフルマラソン3時間10分以内
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 15.0 | |||
7/02 月 | 4.0 | |||
7/03 火 | 4.0 | |||
7/04 水 | 4.0 | |||
7/05 木 | 3.0 | |||
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 0.0 | |||
7/08 日 | 15.0 | |||
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 4.0 | |||
7/13 金 | 4.0 | |||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 0.0 | |||
7/16 月 | 17.0 | |||
7/17 火 | 4.0 | |||
7/18 水 | 4.0 | |||
7/19 木 | 4.0 | |||
7/20 金 | 2.0 | |||
7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 15.0 | ジョグ |
1:16:00 |
やっと走れる時期になった。とりあえず早朝ラン,どれだけ続くか? |
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 12.0 | ジョグ |
1:05:00 |
|
7/25 水 | 15.0 | ジョグ |
1:30:00 |
|
7/26 木 | 14.0 | ジョグ |
1:14:50 |
|
7/27 金 | 14.0 | ジョグ |
1:14:45 |
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7/28 土 | 14.0 | ジョグ |
1:13:40 |
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7/29 日 | 0.0 | 休み |
地域の草刈り2時間で,汗だく。その後は,ウォーターフェスタの手伝いで終日。ぐったり。 |
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7/30 月 | 14.0 | ジョグ |
1:15:00 |
昨日の草刈りで,体が重たい。 |
7/31 火 | 16.0 | ジョグ |
1:25:42 |
朝,早めのスタートで,少しだけ距離を伸ばす。早朝ランだけなのでジョグばっかり,変化なし。今のところ涼しいので,気持ちはいいけど・・・ |
走行距離 | 198.0 km |