月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	54分58秒	さむい。ＦＭラジオまた壊れた。音楽なしで10キロ走るのは辛い。・・・・音楽聴きながら走ってる私がダメダメですか？ 電車の中で偶然、前の会社の支社長に会った。あいかわらず素敵なアメリカ人の彼。いっぱいお話した。日本語で。
11/02 水	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	53分	なんだ。電池がないだけだったんだ・・・。旦那は私を置いて沖縄へ行ってしまった。はい、またダイビングです。しばらく独身！えっ！？ユッカさんも沖縄！？怪しい店でばったり会ったりして。。。。って知らないか〜お互い。 つい、ユアンマクレガーが見たくて『猟人日記』なんて借りてしまった。邦題と同じく内容もいけてなかった。プリンスさま、ついに『永遠の仔』に突入ね。
11/03 木	0.0			横浜にて冬物を数点ゲット。旦那は石垣島の写メをガンガン送ってくる。。。いいなあ。あたしも行きたかった。
11/04 金	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	55分	太ももの後ろの筋が痛いよ。どうすればいいの？・・・・ふーん、そうなんだ。アドバイスありがとうございます。金曜だし独身なので友人と渋谷へ。午前様。明日は湘南ランだ。起きられるかなあ〜。
11/05 土	22.0	湘南ラン	？？？	湘南マラニック参加の皆様お疲れ様でした〜！！天気よくて気持ちよくて最高でした。やっぱ海はイイ！砂浜なんか走っちゃってご機嫌。でもやっぱり太ももの後ろが痛いなあ。。。チョビ丸さん、タオルありがとうございました。かおりさんナビゲーターお疲れ様でした。 独身終了。人妻に逆戻り。沖縄土産を持って旦那帰宅。
11/06 日	0.0			『サイドウェイ』見た。一週間後に結婚を控えている軽薄な俳優と、前妻に未練タラタラのバツイチのワインオタク。中年オトコ２人一週間の旅。ポールジアマッティーはまり役。ラストが粋だった。
11/07 月	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	57分30秒	後半ビルドアップのつもりで前半抑え、後半ばてて全く意味なし。フジヤマがキレイ。ギルちゃん『es』見たの？衝撃的よね。恋愛が問題の真髄を曖昧にし映画を壊しちゃうことって多い。実生活では恋愛はステキなんだけど（＾＾）。ね、青春真っ只中のギルちゃん！
11/08 火	0.0			『ネバーランド』見た。毒のないキレイなお話。
11/09 水	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	54分48秒	前半おさえて後半ビルドアップしてみた。 今日はいつもと違うおしゃれな店でランチワインを楽しむ。社内の噂話に花が咲く。
11/10 木	0.0			『ロングエンゲージメント』見た。アメリの印象が強く、オドレイ・トトゥが出ているだけでなんとなく魔法仕掛け。ある日大好きなヒトが戦争に行って戻ってこなかったら・・？アメリカ的派手なドラマ仕立てでもなく日本的お涙頂戴演歌調でもなく、物語はフランス的謎解き風に進行する。目と耳を疑ったがジョディフォスターが出演し流暢なフランス語を話していた。映像は始終セピア色。ラストが優しく暖かい。 駅伝→横浜ハーフ→本命つくば。
11/11 金	0.0			今週はイイシゴトしたなあ。充実感に包まれた金曜日である。今日も残業ようやく帰宅。旦那は今度は八丈島にダイブに行った。私よりお魚が好きらしい。またもや独身。 てるてるちゃん、ついに？？？あおちゃん、ついに？？？
11/12 土	5.3	ＥＫＩＤＥＮカーニバル	25分34秒 av 4分50秒/キロ	Ｍｉｃｋｅｙパワーでお天気最高。ナースのプリンスがかわいかった。かおりさん、準備ありがとう。みそじーメンバーは楽しく仮装！アフターも盛り上がって楽しかった。あおちゃん、段取りありがとう！ 5.3キロを25分34秒。これって最高記録かも。キロ5分の壁を初めて破ったかも。やまちゃんの併走のおかげかも。ありがとう！
11/13 日	21.1	横浜マラソン	１時間47分41秒 av 5分6秒/キロ	ハーフの自己ベストを3年ぶりに7分ばかし更新しゴキゲン！晴れわたるさわやかな天気と港の景色にゴキゲン！『走るエロ』さんの選んだ店が安くておいしくてゴキゲン！ってことで楽しいお酒が飲めました！スタート1キロは5分40秒。3キロ18分の関門ぎりぎりじゃん。その後ちょっとだけペースアップ。オレンジのおじさん＆赤いお姉さんのペア（知らないヒトです）に3キロ付近から18キロ付近までついていく。ほぼキロ5分で刻んでいたがラスト2キロでばてた。。根性ないなあ。でも50分切るなんて予想してなかったのでかなり嬉しいのだ。 ところでニュースです。Ｍｉｃｋｅｙさんの奥さんのミニーさん、かなりマジにかわいくて素敵です。
11/14 月	0.0			会社のPCでWeb日記を見れる幸せ（＾＾）おせんべバリバリ食べながら楽しいランチライム。しかしみんな速いし、よく走りこんでますよね。私もいつかは・・・・。とりあえず目の前のつくばで撃沈しないようがんばってみる。
11/15 火	0.0			先週、他部署にアルパチーノ似の部長が入ってきた。そうとうキレる！また道が開けた（うちの部長もかなりナイスです）。入社初日から勝負を掛けてた駒が本日ひとつ進んだ。さらに道が開けた。でも8時（夜）から会議といわれ9時まで待ち、結局会議が延期された時にまだまだだと感じた。この状況はいつ改善されるのだろうか・・・。でも今日はうれしいので一人で祝杯。さみしー。
11/16 水	4.0	坂道コース2週	25分くらい	太ももの後ろの筋が痛い。週末の疲労が抜けてない。ぜんぜん素人の私です。夜は久々に旦那と外食。奴は私よりもっと大変そうだ。今日は愚痴を聞いてやろうと思って誘ったが結局私が愚痴ってた。
11/17 木	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	57分36秒	朝連が寒くて暗くて怖い季節がやってきた。いつまでお布団の誘惑にランニングが勝ってくれるだろうか・・・・。 アルパチーノ似の部長は左利きだった。素敵。『デンジャラスビューティー2』ハリウッド映画の法則。面白いコメディを見つけてもパート2はあえて見ないようにしよう。キッドさん、いいチョイスしてるね。
11/18 金	0.0			お布団の誘惑に負けた。ランチワインwith同期の面々。 あなたの日記、おかしすぎです。そう、あなた。わかるでしょ（＾＾）。
11/19 土	5.7	トレッドミル	30分	傾斜2％　歩き→10.5Ｋｍ/ｈ5分、11Ｋｍ/ｈ5分、11.5Ｋｍ/ｈ5分、12Ｋｍ/ｈ5分、12.5Ｋｍ/ｈ5分。あとは最終的に傾斜0％14.5Ｋｍ/ｈまで上げた。『グリーンデイ』のトリビュートアルバムＪａｐａｎｅｓｅ芸者版（切れ者ねえさんＹさんに借りたもの）をガンガン聴きながら走ったらいつまでも走れそうだった。 ボジョレで沸く世を背に家ではカベルネソビニオン。旦那と二人で2本開けちゃいました。つまみはパルメジャーノレッジャーノとやわらかめのスモークチーズ。ブロッコリーとレタスときゅうりとサラミのサラダ、牡蠣酢、レンコンの五目きんぴら、ささみとくらげの中華風和え物、モッツアレラチーズとエリンギ牛肉巻きバルサミコソース、しめは何故かかっぱえびせん。飲んでしゃべって楽しくすごしました。音楽はビルエバンス。ちょっとおしゃれな秋の夜長。・・・・・・・で、食器洗ってふと気づくといつものようにもう旦那は熟睡していた。・・・おいっ！
11/20 日	0.0			もう、本当にＱちゃんは本当にすごい。このたびも号泣である。いっしょに見てた旦那が｢なんだおまえ｣といってたが絶対やつも泣いてた。なんて感動的なんだ。終わったとのスピーチにどれだけの人が励まされただろう。そしてブルギルちゃん、おめでとう！！すごいねえ。君、北京オリンピック狙ってるのか？そのときはお母さん役でついていってあげるよ（＾＾）いらないか！本日の映画『コンスタンティン』出だしからバイオハザード。これってアメコミだっけ？キアヌ、こーゆーの似合うよね。『コーヒー＆シガレット』ジムジャームッシュの渋いモノクロ映画。コーヒーを飲みながらの気まずくてどうでもいい会話を集めた映画。キャストがすごい。でも芸術的過ぎて私にはよくわからなかった。
11/21 月	4.0	坂道コース２週		朝起きられない。ぬくぬく布団の威力強し！
11/22 火	10.0	横浜アリーナ、鶴見川	52分57秒	あと3秒で記録更新だったのにー！今日は良い天気だったが寒かった。ほぼ半日外出。夜は職場の友人ＩさんとＹさんと恵比寿のハワイアンレストランで飲んだ。いっぱい飲んで愚痴って騒いで超楽しかった。 余裕で午前様。。。旦那に怒られちゃうかな。。心配無用！奴の帰宅は朝の5時！
11/23 水	0.0			旦那の実家に遊びに行った。うーーーーん、また飲んじゃいました。明日からつくばまで絶対お酒は飲まない！！！皆さんちゃんと本番に備えて炭水化物も抜いてるんだ。私は何もしてない。体重計にも乗ってない（怖いからです）。 あおちゃん、グリーンデイもいいけど今はフランツフェルディナンドがいいっすよ。10/1の日記参照。
11/24 木	0.0			今日もみっちり残業です。しかし先日飲んだ同僚から３時まで残業しタクって帰ってるって聞いてからあんまり気にならなくなった。あたしは電車があるうちに帰れて幸せだ！
11/25 金	0.0			【昼】ランチタイム中。これから恐ろしいことが起こる予定。怖いなあ。。。。今日は何時に帰れるんだろ。 【夜】切れ者Ｙ姉さんにＣＤを返し、お礼にミニ観葉植物を差し上げる。ついでにお気に入りの「ＵＳＥ」と「ジュニアシニア」のＣＤを貸した。本日の残業は11時30分まで。ついに残業で午前様体験である。ビルの出口が分からず他部署の方に案内していただいた。会社にはまだヒトが残っている。みんな何時に帰るのか？異常だ。
11/26 土	0.0			友人と横浜でランチ。メキシカン。「いまさら変わらない」と強引に誘われ（いいわけ）1杯だけやっちゃいました。タワレコで「Ｒｏｃｋｓ」購入。 今晩は眠れるんだろうか・・・・。ホノルルの前は3回とも1〜2時間しか寝てない。興奮して眠れないのです。1年に1回しかフル走らないもん、クリスマスイブみたいなものです。明日はどんな一日になるだろう。
11/27 日	42.2	つくばマラソン	３時間５６分40秒	ネット（本日覚えた言葉）3時間56分41秒。念願のサブフォー（涙）！3年ぶりにフルの記録を2分更新（地味）。スタート混雑すごくてタイムロス。ホノルル並み。ロスした時間を取り戻そうとがんばりました。お天気いいし紅葉がキレイでつくば山もうっすらみえて気持ちイイ。なんとなくすいすい走れて50分切れるんじゃないかと錯覚。中間地点ですでにばててた。23キロくらいで4時間ＰＡ走歯さん発見。ついていけば4時間切れる。途中ＰＡキャップを3分ばかりかぶりゴキゲン。でも35キロで完全にばてた。気力だけでついていった。てるてるちゃん、たぷおさん、かおりさん、どきんちゃん、応援ありがとう。みんなの声援を力になんとか気持ちつないだけど・・・・。38.5キロ給水。もう力は残ってなかった。走歯さんの風船はどんどん小さくなっていった。もうだめかな。。。ついていきたかったな。。。そこへ救世主マタハリさん登場。あと2キロ、下に段差がある、あと何分、と声をずっとかけて誘導してくださってありがとうございました。おかげさまでぎりぎグロス（本日覚えた言葉）4時間切りゴール。感動でした。アフターは胃がお酒も食べ物もまったく受け付けずウーロンチャ飲んじゃいました。みんなのＰＡ走歯さんも登場しご指導を頂きました。とても楽しいひと時。幸せな一日。タケルさん、段取りいろいろありがとうございました！
11/28 月	0.0			筋肉痛がひどいけど本日は勝負の日。Ｔ庁査察。連日仲間と残業し用意したことがピタリと的中！問題なく済んだ。気分いいので当然お仲間と一杯やりにいった。でも胃がまだお酒を受け付けず水飲んでた！恵比寿の素敵なイタリアン。そこで流れていた南米調の音楽が最高で思わず店員のお兄ちゃんに「これって有線？ＣＤ？」と聞いた。「ＣＤです」・・・・・が、その兄ちゃんがびっくりするほどかっこよくてそれ以上聞けなかった。シャイな私〜。・・・・ん？これってユッカ日記？てるてるちゃん、いっぱいネタのありそうな職場に転職ね。楽しみにしてるわよーーー。
11/29 火	0.0			レイチちゃんありがと！実はつくばでレイチちゃんに激似の女の子をみつけ「レイチちゃん！」と声をかけたが人違いでした（＾＾；はず〜。 プリンスさま、Ａｖｒｉｌ結構いいですね。若いから、ただのアイドルだと誤解してた。
11/30 水	10.0	皇居	超スロー	講習会＠二重橋。皇居目の前。お昼もお堀でひなたぼっこ。終了5時。この状況で走らずに帰れるわけがない。夕刻、突然携帯が壊れた！連絡ツール必需品なのに！！あわてて大手町で○コモショップを探したがみあたらず○Ｕショップに駆け込む。「本当にすいません、本当にすいませんけどこのへんに○コモショップはありませんか?」○Ｕショップのお姉さんが地図を見せて案内してくれた。なんて親切なんだ！今度は○Ｕにしよう。かおりん、あおちゃんいつも突然の誘いにのってくださって本当にありがとう！楽しかった。でもやっぱり二人の言うことを聞いておけばよかったです。2周したらへとへとになった。1周でやめておくべきでした。久々にイケメンの店にのみに行った。あいかわらず接客もナイス。 でも私はちょっと寂しかった。それはなぜでしょう？ね？
走行距離	184.3  km