月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			講習会。ぼったくり団体め。でも仕方ないのだ。資格社会だからね、日本は。
8/02 月	10.0		１時間	調子良かった。
8/03 火	0.0			今日は誕生日。職場の皆様からケーキのプレゼントが・・・。突然で驚いたけど結構嬉しかった。
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	10.0			暑かった。
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0			秘密秘密。うふふ。
8/10 火	10.0			ばてた。根性なし！
8/11 水	0.0			飲んでしまいました。てるてるさんのご主人、入院かァ。たいへんだ。健康第一だなあ。うちの旦那は健康そうだがやっぱり年だからきをつけないといけないかな。今日も仕事休んで潜りに行ってた。働けよ！
8/12 木	0.0
8/13 金	10.0			綱島ラン
8/14 土	5.0			久々トレッドミル
8/15 日	0.0			墓参り 友人のＥがホノルルマラソン参加表明！レディースウォークだけど。しかしこれでまたホノルルにいけるぞ！やった！
8/16 月	0.0
8/17 火	10.0			どしゃぶり、かみなり、辛かった。
8/18 水	0.0			久々英会話。久しぶりに行くとすんなりなじめない。いままでゲームとか素直に出来たのに。今日ははじめはさめちゃっててできなかった。
8/19 木	0.0			会社の近くで盆踊り大会。。。。通勤ランをやめそちらに参加。ちょいと一杯のつもりが踊るわ飲むわ大変なことになりしまいにはカラオケ。。。。ふらふら。
8/20 金	0.0			昔の会社の同期と飲んだ。昨日のお酒が残って二日酔い状態。１０年たつと女は変わるらしい。ひどいなあ。そんなにはっきり言うなよ。
8/21 土	5.5	トレッドミル		三日酔い。なのに走った後の酒がうまい。今日は11Ｋ/ｈスタートでマックス12ｋ/ｈ。結構きつい。まだまだである。
8/22 日	0.0			友達と新宿で台湾式マッサージとやらをやったがあやしかった。そのあとニナリッチのイベントやっててなんか知らんが有名なメークアップアーチストらしい外人の兄さんにメークしてもらうことに。。。。ワクワクしたがあんまり変わらなかった。モデルさんとは元が違うよ。
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0			体調崩して完全撃沈
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	60.5  km