月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	5.0	トレッドミル	30分	初めて12k/h
3/03 月	0.0			大雨で走る気うせた
3/04 火	8.0	職場から自宅	46分50秒	凄い向かい風だった。
3/05 水	20.0	自宅から海沿い	２時間５分	足の裏にまた直径５センチはある巨大水ぶくれができた。痛いよお。
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	20.0	自宅から海沿い	２時間１１分	ものすごい風！超スローペース。
3/10 月	0.0
3/11 火	8.0	職場から自宅	47分40秒	足の裏の豆に悩まされる日々
3/12 水	0.0			巨大水ぶくれが裂け凄いことになってる。歩くのもままならない。今日は20ｋの日だったのに！
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	2.0	トレッドミル		ジムにて
3/16 日	0.0
3/17 月	5.0	トレッドミル	３０分	ジムにて
3/18 火	8.0	職場から自宅	48分
3/19 水	16.0	自宅から海沿い	記録なし	やる気なし。途中から歩いちゃった。抗ヒスタミン薬の副作用か？
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0			関西旅行。琵琶湖、比叡山散策。友人と温泉に一泊。
3/22 土	0.0			神戸に移動。シューズとインソールを作った。ベトナム料理を食べた。友人宅に宿泊。
3/23 日	0.0			布引ハーブ園散策。帰宅は10時近かった。リフレッシュ出来た。
3/24 月	0.0			ジムが休館日!？走れなかった。
3/25 火	8.0	職場から自宅	50分	雨の中走った。
3/26 水	20.0	自宅から海沿い	2時間6分	快晴無風。いつもそんなことないのに今日は３人の人に話し掛けられた。一人は外国人。英会話が役に立ってうれしかった。
3/27 木	0.0
3/28 金	4.0	トレッドミル	25分	ＣＤウォークマン忘れた。音楽がないとトレッドミルで走るのはかなり辛い。ジムにて。
3/29 土	5.0	トレッドミル	30分	腹筋と背筋トレーニング
3/30 日	0.0			友達と銀座でランチ。その後デパートめぐりの結果化粧品を買い込みました。そんな年頃・・・。
3/31 月	8.0	職場から自宅	50分	暖かい春の日です。
走行距離	137.0  km