月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	20.0	皇居４週		仕事のあと、走りました。先週の大会よりだいぶ遅いペースだったが、とてもしんどかった。今日は稲荷湯使用。久しぶりに見知らぬランナーと会話してどきどきしました。でも楽しかった。
10/04 日	0.0			昨日のランで足を痛めたようだ。以前こけていためた右足が相当痛い。歩けないほど・・・。おれは
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	4.0	ウオーキング		津田沼から自宅
10/17 土	6.6	マラソン道路	40分	ようやく足の痛みが消えてきました。これから湘南国際までぼちぼちがんばります。
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	30.6  km