月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	28.0	江ノ島まで往復	3時間	早朝から江ノ島まで行ってきました。一年ぶりのロング走だったのでバテバテでした。江ノ島は既に夏！海の家+サーファー・・・。早く泳ぎたい。
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	11.0	塩出し昆布マラソン参加	60分くらい	暑い、とにかく暑かった。走っているときは暑くて呼吸がしずらくて困りました。しかしなんとかゴール。練習不足はあきらかでしたが、走り終えたあとの充実感は最高でした。ゴール後のビールと海の景色もよかった。また大会に出ようと思います。
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	39.0  km