月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0	仕事休み		ＴＤＳへ（初めて）。少し天気が悪かったが家族て初のＴＤＳへ。はじてのため勝手がわからず右往左往・・・・。子供と乗れたり見れたりするアトラクション・ショーを見て歩く。突然「女神」が現れたり、中世ヨーロッパの街中が再現されており妻と「ドラクエみたいやな〜」といっていました。１２時から２０時までたっぷり楽しませていただきました。また行こっと。 仕事が忙しかったせいで（言い訳）今月「ゼロ」行進です。そろそろ走らなね。お腹が出てきたような気がする、やばい。
10/20 木	0.0
10/21 金	5.0	干潟1周	35分	20日ぶりのランニング。快調だったが走らなすぎ・・・。
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	16.0	干潟6周	1時間10分	1周16分（キロ4：30）で走りました。走ってない割にはいい走りができたようです。11/6の成田ｐｏｐランは仕事で出れそうにありません。 衝撃の発表から1ヶ月が経過しました。やはり相当ショックだったのと、忙しくなったのとで、この一ヶ月走ることを忘れていました。3年半まえに千葉に異動してきてから「走る」ことを毎日意識した生活を送ることで生活のペースを保っていました。すっかり忘れて少々仕事と家庭と趣味のバランスがくずれ、精神的に不安定になっていました。これからは、また「走る」生活を意識していこうと思います。仕事だけでは駄目です。家庭だけでは駄目です。趣味も大事です。
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	21.0  km