月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	8.5	干潟2周	50分	ん〜まあこんなもんか。富士登山競争は断念しました。練習不足と業務多忙につき、走ってる場合ではありません。秋にはフルマラソンにでようと思います。それまでレースは我慢だ。６０００円（参加料）がもったいない・・・＾＾；。
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	6.0	干潟1周+ちょっと	40分	今日は本当なら富士登山競争に出ていたはずだった・・・・。来年こそ出るぞー。今年は秋の大会にかけよう。
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0			首筋の痛みがひどくなってきたので医者にいく。なんと「帯状疱疹」（雅子様がなったのと同じ）と診断された。子供のころの「水疱瘡」ウイルスが体に住み着いており（誰もがそうなのだそうだ）、疲れやストレスが極限になったとき出てきて体を痛めつけるのだそうだ。全治3週間〜1ヶ月。海もプールも駄目といわれた〜＾＾：。おまけに子供には水疱瘡がうつることがあるから接触を控えるように言われた〜。困った困った。この夏はおとなしくしておこう。
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	14.5  km