月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	6.0	干潟1周	35分	1周だけ走った。「カタナ」は軽くて最高です。軽い分ソールが薄いのでヒザに故障が出ないか心配・・・。少しでも走ると、その後の一日が調子いいような気がする（気のせいかな・・・）。 3時頃から家族3人でららぽーと＆ビビットスクエアへ。雄斗の春用の服2着と妻の春物の服を購入。
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	10.0	トレッドミル	60分	今日は久々にジムで運動。あさってに控えた浦安ハーフに向けての調整です、というよりタダの練習になってしまいました。3月に入ってほとんど走ってないのでどんなものか・・・。頼みはニューシューズの「エアズームカタナ」のみ。
3/12 土	0.0
3/13 日	22.0	東京ベイ浦安シテイマラソン（ハーフ）	１時間37分7秒（自己ベスト更新！）	4ヶ月ぶりのレースはなんとか自己新で走ることができました。前半押さえ気味でしたがキロ４分50秒はキープ、後半は4分40〜45秒くらいかな。しかし最近レースペースで走ってなかったため、後半の踏ん張りがあまり利かなかった。残念！まあ、これで1時間35分が見えてきました＾＾。 走後は、一緒に走った大学時代の友人宅でのんびりしてました。楽しかったー。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	8.0	干潟2周	50分	干潟2周をゆっくり走る。午後から国際水泳場で1.5ｋｍ平とクロールで泳ぐ。少し疲れた。
3/31 木	0.0
走行距離	46.0  km