月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	3.0	朝ラン、その後埼玉スタジアムで浦和レッズの応援！ガンバに4-0快勝
10/02 日	4.0	蘇我でマラソン大会。親子ランに出場！長男と一緒に走ったが、なかなかガンバれるようになってきた(
10/03 月	0.0	今日は職場の送別会で午前様。幹事と司会で疲れました。もう司会はいやだ！あまり上手くないし、料理は食えないし酒は飲めないし。
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	6.0	夜走る。気温も低くなってきており気持ちよい(^^)
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	4.0	昼間、軽くランニング。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	4.0
10/16 日	11.0	久々の10キロ越え。成田popランまでにハーフ完走できるように。
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	15.0	なんとか15km走れた(^ ^)復活の日はまだ遠い(
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	47.0  km