月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	21.3	朝練＠環2 夜練＠根岸森林公園
10/02 木	17.0	朝練＠環2 自宅-桜木町＠オクトラン結団式
10/03 金	10.0	ナイトラン＠本牧
10/04 土	19.6	土練/平塚6時間走応援ラン
10/05 日	15.0	東日本駅伝
10/06 月	16.0	MFC帰宅ラン＠コバンザメ
10/07 火	23.0	朝練クロカン＠児童公園 夜練＠緑園ナイトラン
10/08 水	20.0	朝練＠雨中環2 夜練＠三ツ沢必殺コース
10/09 木	13.0	夜練＠木曜ナイトラン
10/10 金	0.0	完全休足
10/11 土	37.0	こどもの国
10/12 日	13.0	記録会ｓｔａｆｆ参加　緑道ラン
10/13 月	12.0	超朝練＠根岸森林公園
10/14 火	12.0	超朝練
10/15 水	7.0	朝環2
10/16 木	23.0	超朝練＠根岸森林公園 夜練＠木曜ナイトラン
10/17 金	15.0	姉御ナイトラン＠環2
10/18 土	30.0	箱根ラン
10/19 日	0.0	東京試走サポート
10/20 月	10.0	ナイトラン＠みなとみらい
10/21 火	8.0	朝練＠児童公園
10/22 水	20.0	超朝練＠根岸森林公園 夕ラン＠環2
10/23 木	13.0	夜練＠木曜ナイトラン
10/24 金	0.0	完休日
10/25 土	21.0	東京Road平和島→国立競技場試走
10/26 日	11.9	朝練＠みなとみらい
10/27 月	22.0	朝練＠環2 ナイトラン
10/28 火	10.0	朝練＠大外
10/29 水	15.0	緑園ナイトラン
10/30 木	8.0	木曜ナイトラン＠清水ヶ丘
10/31 金	19.0	朝練＠環2 アネゴラン＠環2
走行距離	461.8  km