月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	10.0	起伏走		やや重から　ほん重に変わる　連休み
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	10.0	環２　朝ラン		朝ぼらけ　おいらの頭は　まだらぼけ
5/07 金	12.0	環２　朝ラン		寝ていたい.....　ライバルの顔　走り出す
5/08 土	10.0	走友会/土曜練習会　ナイキランシューズ試履き会		溜息と　あごが出る々　インターバル
5/09 日	10.0	走友会/日曜コース　野毛公園往復ジョグ　その後ピザ作りとパスタ対決　また負けた２連敗中!!		横浜の　港見下ろす　野毛の山
5/10 月	0.0	休み　いと嬉ぴぃ		癒します　心と身体　雨御礼
5/11 火	28.0	環２　朝ラン リターンラン		陽イッパ〜イ　身体で受け止め　虫干しダ〜イ 朝晩の　ダブルランラン　ランランラン
5/12 水	0.0	休み　いといと嬉ぴぃ		前日の　疲れ持ち越し　起きられず
5/13 木	8.0	環２　朝ラン		湿気あり　今日の天気は　雨かいなぁ？
5/14 金	5.0	皇居　夜ラン　事情があって１周のみ		ランパンを　友が忘れて ジーパン走
5/15 土	2.0	富士登山駅伝　予選会サポート		まだ見えぬ　喘ぐ声だけ　太郎坊 顔しかめ　歯を食いしばり　浮かぶ塩
5/16 日	20.0	東京シティ応援走/リターンラン		精一杯　友の背に尚　激飛ばす
5/17 月	0.0	休み　いといと嬉ぴぃ		走らぬと　朝ってこんなに　長〜いのね
5/18 火	8.0	環２　朝ラン		環２道　ピンクのつつじが　背中押す
5/19 水	8.0	環２　朝ラン		気をつけよう　季節再来　うるしイヤ
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	9.0	走友会/土曜練習　クロカン+周回×2		明日レース　今日のサボリの　言い訳!?!?
5/23 日	50.0	ＯＢ駅伝　5.0/20:19　アップ15.0　リターンラン30.0		四年越し　20カットは　また来年
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0	風でダウン		高熱に　うなされ眠る　18時間
5/26 水	0.0	微熱あり		復帰せず　長引く微熱　加齢知る
5/27 木	8.0	トラック周回		口開けの　横浜国際　我一人
5/28 金	0.0
5/29 土	8.0	土曜練習会／クロカン＋200mリレー		天気良し　気分もよしよし　嬉しいなぁ〜
5/30 日	23.0	山中湖ロードレース/ハーフの部		疲れたビ〜　暑いし遅いし　腹も減る
5/31 月	0.0
走行距離	229.0  km