月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	8.0	藤沢･大庭城址公園お花見ラン		桜色　花びら愛でる　チャッ〜旨し
4/04 日	10.0	走友会･クロカン+インターバル走		あぁあぁあぁ　桜を散らす　雨と風
4/05 月	0.0
4/06 火	20.0	都筑区緑道コースペース走		せせらぎと　公園繋ぐ　みどり道
4/07 水	15.0	みなとみらい/赤煉瓦/氷川丸		風薫る　花畑あり　赤煉瓦
4/08 木	10.0	皇居昼ラン		223さん　想い思わず　Mailうつ
4/09 金	0.0	おやっすみ		このところ　記憶にないっす　三連走
4/10 土	10.0	走友会　クロカン＋1000ｘ３本インターバル　その後散りサクラ花見会		ハラハラと　散りゆくサクラ　花吹雪
4/11 日	20.0	走友会･総会run久里浜-城ヶ島　横浜〜城ヶ島までの55km超ロングランのサポートもした｡暑かったせいか給水サポート大変喜ばれてイイ気分｡		走る事　だけで繋がる　１６７人　　　　　　　　せんきさん　最近やけに　ピンクいろ??　　白い夜　桃色に変わる　兆しある???　　　　　超ロング　青大将も　グロッキィ　　　　　　　初参加　でもすぐ分かる　０１５さん　　　　　まめちこく　一番近く　なんだけど....
4/12 月	0.0	かすみお疲れ休み		我がクラブ　縁起良いペア　花盛り
4/13 火	0.0	かすみお疲れ休み!?		ペアリング　今年は何故か　目白押し
4/14 水	0.0	かすみお疲れズル休み!?!?!?		財布から　聖徳太子が　飛んでゆ〜く(015｡｡パクリ)
4/15 木	5.0	久しぶりの環２ラン		気持ちイイ　木々の緑と　new酸素
4/16 金	5.0	皇居歩　新橋〜四谷〜新橋		春風に　気持ちも軽く　懐も
4/17 土	10.0	走友会　クロカン+偽インターバル		クロカンも　半分失速　かすみヤバ
4/18 日	43.0	かすみで死んだ!!　3:44		かすみ〜ん　あるかずなのに　自己ワースト
4/19 月	0.0	気力体力の限界か!?　真っ青､どん底へまっさおかさま!?!?		脚鉛　もうダメイヤイヤ　かすみ草
4/20 火	12.0	加齢によるとか､体力の限界とか　を払拭する､環２ラン｡　落ち込むのも早いが､立ち直るのはもっと素早い!!		あきらめと　加齢を断〜つ　向かいラン
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	10.0	環２朝ラン		朝ランで　名前知らねど　顔なじみ
4/24 土	15.0	走友会/土曜練習会		若手達　自らすすんで　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
4/25 日	2.0	関東stage-3伴走車でのサポートタスキリレーご苦労様70km走破		キラキラと　富士を背にして　縦断走
4/26 月	0.0	走らなくても､お疲れ休み		みんな聞け〜っ　おいらの仲間は　世界一
4/27 火	0.0	仕事混迷		気持ちよく　走れる事は　難しい
4/28 水	22.0	郊外ラン		走るのは　頭じゃなくて　脚足脚
4/29 木	15.0	環２境木〜綱島･樽町　児童公園周回ジョグ		友の背に　イケーッと飛ばす　愛のムチ
4/30 金	0.0
走行距離	232.0  km