月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	5.0	ウォーク+一時ジョッグ	1.5時間	梅の香を　しっかり味わう　歩くひと
3/07 日	3.0	軽いジョッグ	0.5時間	走れたら　取り返したい　休み分
3/08 月	13.0	東京のど真ん中､捻挫した右足を愛おしんでのウォークです｡走るのとは違って｢ひっそりとした氷川神社｣｢夜は絶対通られぬ無数の赤鳥居が続くきつい上り階段の稲荷参道の日枝神社｣全くの感動ものでした｡	2.0時間	走れたら　大山練習　稲荷参道
3/09 火	3.0	ウォーク：ジョッグ＝7：3		焦っちゃ　だあめだぁめよ　今が辛抱
3/10 水	7.0	神谷町〜お茶の水　Tokyoど真ん中WalkとJog､久しぶりの皇居なのでつい走っちゃった｡		陽だまりで　早咲きサクラ　見入る我
3/11 木	5.0	四谷〜皇居〜新橋		ホワイトデー　返すあてない　こりゃサミシィ
3/12 金	0.0	やめときます/夜･Ｔ-Ｊ関東stage打ち合わせ		JAPANの　ユニ着て走る　ともみちゃん
3/13 土	2.0	走友会/記録会　タイム計測係で参加　トラック５周+ジョッグ		風もなく　絶好の日和　何故!?計測!?!?!?
3/14 日	3.0	大山サポート		友が皆　いい顔してる　走ってる
3/15 月	0.0	完全休養　エッいつもだって!?!?　大山登山マラソンの参加賞｢小さなザック｣このサイズが欲しかったのでとても嬉しい｡でも､朝起きたら太股の前が痛い｡　全く情けない!!サポートで....如何に走っていないか明白･焦り･情けなし･コンチクショウめっ!!		大山の　サポートなのに　筋肉痛!?!?
3/16 火	2.0	歩き＋ｊｏｇ		明日からが　走り初めだ　リスタートだ
3/17 水	8.0	皇居ラン		外務省　前の一本　八分咲き
3/18 木	5.0	仕事の現場移動　四谷〜皇居〜新橋		三宅坂　柳も萌ゆる　春間近
3/19 金	0.0
3/20 土	5.0	土曜練習会		雨の中　走る仲間が　まぶしいナァ
3/21 日	10.0	荒川応援サポートラン		旗を振り　仲間を鼓舞して　大満足
3/22 月	0.0
3/23 火	21.0	環２朝ラン+六本木〜五反田〜新橋７ｋ 関内〜氷川丸		寒い中　想い新たに　家を出る ｢むつ｣改め　みらい見て　加齢知る
3/24 水	0.0	お休み		ここで又　無理は禁物　振り出しだ
3/25 木	0.0	雨
3/26 金	17.0	雨上がりラン		縦断の　足馴らしに　チョコ走り
3/27 土	8.0	土曜練習会		な〜んとか　走れるような　気がしてる
3/28 日	44.0	日本縦断Trans-Japan関東ステージ第２段鶴見〜藤沢手前＋箱根山登り半分(宮ノ下〜芦ノ湖)		芦ノ湖の　顔見て頷く　走る友
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	161.0  km