ジョッガー  
地域 : 神奈川    年齢 : ７6才になっても気持ちは同じ！
一言 : 
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。          地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ついに１万kmを切った。
2025／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 12.5   AMゆっくりと走った。
6/02 月 15.1   仲間と一緒に走った。
 平均8'08" 1H40M30S 12.36
 アップで平均10'03" 10M39S 1.06　今日は歯が抜けるように歯をねじったりしていた。
6/03 火 0.0   朝から雨でやめた。
6/04 水 21.3   朝練。疲れあり。
 平均7'19" 1H21M59S 11.20km
 メンバーとの周回は1周目からいいペースで入った。
6/05 木 10.3   朝起きて走った。1日中ちょこちょこ走っていた。
6/06 金 21.4   AM朝練疲れが腰回りにたまっていて途中まで調子出ず。
PMウオーキング
 平均6'54" 1H11M32S 10.38km
 福島に滞在していた時、走っているときは常に一人っきりで、仲間は誰一人いなかった。現在は地元に戻って7名の仲間と楽しく走れるから幸せです。
6/07 土 16.6   AM朝7時過ぎからゆっくりと周回 60.8kg
 平均9'22"2H20M50S 15.3km
 8k過ぎてから体が重くなった。朝起きて、足腰に少し痛みが出てきた。歯がまだ抜けないので食事が辛い。
6/08 日 13.0   AM自宅前の公園の周回ｺｰｽ1.11kmを走る。
6/09 月 11.8   昨日の飲みすぎで朝練参加できず走り始めたのは17時過ぎ。
 平均9'15" 1H19M18# 8.59km
 昨日は30年前の英会話の先生が家族で来日して池袋で会食した。
6/10 火 0.0   昼はウナギ弁当を食べながらウイスキーを2杯飲んだ。夕方、娘に誘われて近くの中華屋さんで食事した。
6/11 水 14.6   6時30分から家の前の公園の外周を走った。ﾌﾟﾗｽｳｵｰｷﾝｸﾞ。
 平均9'34" 1H46M13S 11.11km
 雨模様なので朝練はやめて自主トレに切り替えた。今日、購入したシューズが届く。
6/12 木 24.4   6時15分から公園ｺｰｽ11周。
PM11.7ｋm走った。
 平均9'29" 1H55M52" 12.21km
 15周走ろうと思っていたがトイレに行きたくなって帰宅した。本日はニューシューズで走った。今までの重さが220ｇ、新しいのは320gで重い。
6/13 金 7.8   ｳｵｰｷﾝｸﾞ
 ﾃﾆｽｺｰﾄ周りをjog。
6/14 土 16.9   AMテニスｺｰﾄ抽選その後昼まで会議。走る気力もなく走り始めたが後半は少し乗ってきた。
 平均7'45" 1H17M15S 10km
 遊水地15周。
6/15 日 11.6   AM若葉台駅伝コースを周回
6/16 月 8.4   箱根旅行　坂道ｳｵｰｷﾝｸﾞ
 彫刻の森　ピカソ展　ケーブルカー→ロープウエイ→海賊船
6/17 火 6.3   箱根旅行　坂道ｳｵｰｷﾝｸﾞ
 ポーラ美術館　ゴッホ　大涌谷。撮影できる絵とできない絵があることに驚いた。係の人に聞いたら絵の持ち主の許可があれば撮影ＯＫ，また肖像権の70年を過ぎればＯＫとのこと。撮影不可以外の作品はほぼすべて撮影した。
6/18 水 21.3   AM若葉台周回ｺｰｽ2周ﾌﾟﾗｽ朝練遊水地15周
 平均8:53 3H4M23S 20.76km
 暑くてつらかった。10k走った後の10kだったので9kで給水した。
6/19 木 17.0   AM
PM
 平均9:25 1H36M38S 10.27km
 午後はテニスのため距離を稼げないので6時から走る。一段落してドンキにジャックダニエルの1.75ℓ瓶とﾍﾟﾌﾟｼゼロの1.5ℓを6本買ってきた。
6/20 金 8.1   平均9:25 42M04S 4.47km
6/21 土 11.5   AMとPMに会議、夜飲み会のため走る時間少ししか取れなかった。
出かける前に少し走る
 平均8:56 1H38M22S 11.02km
 今は時間あれば仕事のように走るようになった。
6/22 日 15.8   AM6時から走る予定がダラダラと延びて8時前になった。
 平均8:10 1H24M29S 10.34km
 後半は頑張ったような気がする。PMはテニスの合間に走った。
6/23 月 22.9   7j時から10時まで頑張って走った。
 平均9:05 3H2M35S 20.09km
 11時から寿司屋に行く約束をしたのでぎりぎりまで走った。ナイキの193gのシューズが届いた。先週買ったシューズは重さ確認しなかったので320gだったので半分くらい。
6/24 火 10.1   7時から1時間程度走る。10時から歯医者、13時からPC教室の講師が病気でその代理を依頼された。その後1時間くらいﾃﾆｽのため走れなかった。
 平均8:56 46'03" 5.16km
 昨日の疲れあり。何よりいいのは現在仕事してないので自由な生活であること。疲れて眠かったら寝て、走りたいとき走れて、週3回は午後からテニスできることがなにより。
6/25 水 14.2   16時過ぎから走った。土砂降りの時もあったが走っている時は雨は関係ない。気持ちよく走れたが時間がなかった。
 平均8:30 1H44M44S 12.33km
 朝娘を職場まで送っていくのを頼まれていたが忘れてしまった。初めてのこと。午前中は昼からの会議の資料のまとめをしていた。会議も長引いて家に戻ったのは16時過ぎ。
6/26 木 18.0   12時前に走り終わって12：30からのテニスに行った。疲れ切っていた。合間に走る。
 平均9:01 1H37M5S 10.61km
 ﾃﾆｽでは足にかなり疲労がきていた。
6/27 金 22.4   朝練の前7:40から走り始めて、朝練終わった後は家で食事もできずに寝てしまった。
 平均7:56 1H23M28S10.51km
 朝練の前に疲れていた。何とか10km走ったが脱水でしばらくぐったり。今年一番疲労困憊した。
6/28 土 19.5   朝6時から外周2周。8時過ぎに終わった直後に太陽の熱気がすごかった。
 平均8:32 2H00M43S 14.15km
 ものすごいぶりの外周だったが2周何とかこなせた。その後すぐに藤沢の知人宅に出かけて19時くらいに戻ってきた。帰宅後、食事してようやく熱中症の症状が治まった。
6/29 日 6.2   ウオーーキング
 午後ﾃﾆｽした後ｳｲｽｷｰ3杯飲んで、牛タンやさんで🍺１杯と焼酎ロック２杯飲んでぐっすり寝た。、
6/30 月 12.4   AM朝練ゆっくりと周回
 平均9:40 1H40M30S 12km
 6月の最終日で目標の400km達成したので気楽だった。
走行距離 411.4  km