ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : ７5才になっても気持ちは同じ！
一言 :
一言 :
地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！ 地球２周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか！
2002／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 23.0 | ﾛｰﾄﾞ23k |
元の仲間とＩ公園で合同練習。スピード練習してないのできつかった。夜はｱｲｼﾝｸﾞ。 |
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| 7/02 火 | 21.0 | ﾛｰﾄﾞ21k： |
1h28m48s |
外周7Kﾛｰﾄﾞ×3：①31'49"②29'09"③27'50"昨日の疲れがあったがかなり力強く走れた。 |
| 7/03 水 | 12.0 | ｸﾛｶﾝ8k+ﾛｰﾄﾞ4k |
４ｋ森ｺｰｽ2周：①30'20"②24'01"4kﾛｰﾄﾞ①24'30"体が死んでいた。 |
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| 7/04 木 | 16.0 | クロカン16k:jog |
1h14h13s |
４ｋ森ｺｰｽ4周：①25'11"②25'08"③23'54"④19'58"本日弟子が来て一緒に走る。足の故障とかでｊｏｇ。 |
| 7/05 金 | 25.0 | クロカン25k |
2h19m06s |
４ｋ森ｺｰｽ3周：①19'58"②19'11"③18'17"+四季の森1h20m30s２周目に入った中間点で偶然師匠に会って四季の森。その後、２周走るがまだ疲れ残っている。 |
| 7/06 土 | 21.0 | ﾛｰﾄﾞ21k：がんばれた |
1h27m22s |
外周7Kﾛｰﾄﾞ×3：①30'09"②28'48"③28'25"午前中３時間のﾃﾆｽで足腰に疲れあるが、最近スタミナ増強感じる。 |
| 7/07 日 | 24.0 | ﾛｰﾄﾞ10k ﾛｰﾄﾞ14k無理するな！ |
1h01m38s 1h04m57s |
朝練JOG､先日の無理しすぎで体が動かなく辛い朝。その後ｹﾞｰﾄﾎﾞｰﾙのお手伝い。 外周7Kﾛｰﾄﾞ×2：①32'38"②32'19"疲れあって全身疲労気味。注意！ |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | 不整脈の定期検診で心電図に症状あらわれる。 |
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| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 20.0 | ｸﾛｶﾝ20k |
森①22'15"②21'00"③20'01"④19'55"⑤19'10"不整脈の薬2ケ月ぶりで服用 |
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| 7/12 金 | 12.0 | ｸﾛｶﾝ12k |
1h06m32s |
森3周①22'18"②21'46"③22'28"不整脈の薬服用 |
| 7/13 土 | 21.0 | ｸﾛｶﾝ12k トラック5000m |
1h02m04s 18'45" |
森3周①22'08"②20'40"③19'16" 実業団選手権5000m18'45"＋ｼﾞｮｯｸﾞ4000m。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙｾﾞﾛでこんなもんか。 |
| 7/14 日 | 0.0 | |||
| 7/15 月 | 0.0 | なぜか、物事に夢中になりすぎて走行距離ゼロでプッツンの日が多い。 |
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| 7/16 火 | 24.0 | ｸﾛｶﾝ24k |
1h51m54s |
４ｋ森ｺｰｽ6周：①20'38"②19'26"③19'01"④18'46"⑤18'55"⑥18'05"5000mトラックの疲れあったが何とか走れた。スタミナついてきた証拠。 |
| 7/17 水 | 23.0 | ｸﾛｶﾝ12k jog11K |
1h01m55s 57m21s |
朝森3周①21'38"②20'27"③19'58"身体が寝てる。 夜ﾛｰﾄﾞJOG4Kｺｰｽ21'40"0.7k*10 |
| 7/18 木 | 12.0 | ｸﾛｶﾝ12k |
58M25s |
朝森3周①19'35"②19'11"③19'40" |
| 7/19 金 | 14.0 | ﾛｰﾄﾞ14k |
1h00m39s |
ﾛｰﾄﾞ2周①30'50"②29'49" |
| 7/20 土 | 21.0 | ﾛｰﾄﾞ21k |
1h40m |
K市役所の合宿に参加。女神湖6周JOG+5周ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。1周1.8k。1600mの高地ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで富士山もﾊﾞｯﾁﾘ！ |
| 7/21 日 | 25.0 | ﾛｰﾄﾞ25k |
1h58m |
女神湖4周JOG+10周(1周1.8k)を平均7'59"でペース走。毎日の練習の成果がそのまま良い方向ででた。 |
| 7/22 月 | 16.0 | ｸﾛｶﾝ16k |
1h21m08s |
朝森4周①20'58"②20'24"③20'14"④19'35"合宿の疲れもあり、疲れ残さないように！ |
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 8.0 | ｸﾛｶﾝ8k |
41m59s |
森2周①21'03"②20'56" |
| 7/25 木 | 8.0 | ｸﾛｶﾝ8k |
40m05s |
森2周①20'38"②19'27" |
| 7/26 金 | 0.0 | 無念。夜中腹痛のため冷や汗をかきながら、宿で眠れない一夜を過ごし、ｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立てずﾘﾀｲｱｰ。 |
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| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 8.0 | 走るが振動でまだお腹が痛い。北海道ﾏﾗｿﾝの36.5kから39kまで試走。 |
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| 7/31 水 | 7.0 | 実家から大倉山シャンﾂｪの頂上までjog。ｻﾏｰｼﾞｬﾝﾌﾟの練習してた。富士山の無念さが出てきた。札幌から横浜へ。 |
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| 走行距離 | 361.0 km | |||