月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	9.2		11:21	12,495歩　459.5kcal　14Ｆ
11/02 水	10.2		11:08	13,795歩　507.4kcal　11F
11/03 木	9.8		16:10	13,274歩　488.2kcal　7F
11/04 金	6.2			8,425歩　309.9kcal　3F
11/05 土	9.8			13,281歩　488.4kcal　21F
11/06 日	8.7		12:36	11,813歩　434.5kcal　10F
11/07 月	7.3			9,886歩　363.6kcal　4F
11/08 火	10.2		10:38	13,795歩　507.4kcal　9F
11/09 水	7.1			9.582歩　352.4kcal　6F
11/10 木	7.0			9,472歩　348.4kcal　8F
11/11 金	6.6			8,926歩　328.3kcal　7F
11/12 土	7.4			10,002歩　367.9kcal　8F
11/13 日	6.6		10:57	8,939歩　328.8kcal　7F
11/14 月	8.1			10,992歩　404.3kcal　13F
11/15 火	8.6		10:27	11,649歩　 428.4kcal　9F
11/16 水	8.0		10:42	10,827歩　398.2kcal　8F
11/17 木	9.8		10:09	13,200歩　485.5kcal
11/18 金	10.2			13,750歩
11/19 土	6.4			8,695歩
11/20 日	4.0			5,432歩
11/21 月	8.6			11,565歩
11/22 火	7.5			10,116歩
11/23 水	4.4			5,969歩
11/24 木	2.1			2,889歩
11/25 金	8.4			11,389歩
11/26 土	5.0			6,790歩
11/27 日	5.0			6,795歩
11/28 月	4.9			6,654歩
11/29 火	4.4			5,886歩
11/30 水	6.5			8,716歩
走行距離	218.3  km