月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	3.6	初ジョグです。	17分ぐらい？	距離は、走ってから車で実測。時間は曖昧。腕時計とシューズが欲しいです。
7/28 月	3.6	ストレッチしてからジョグ。	18分56秒	今日は、ちゃんとタイムを計りました。キッチンタイマーですけど。昨日の「17分ぐらい？」って、とんでもないです^^;
7/29 火	0.0	ストレッチのみ。		明日、人間ドック。夜は水分補給も不可なので、ジョグも休みます。
7/30 水	3.8	ジョグ。	22分53秒	人間ドックの後なので、距離を控えようと、コースを変えましたが、結局距離は長かった……。
7/31 木	3.8	ジョグ。	21分20秒	昨日と同じコース。なのに、どうしてこんなに速い？　確かに下り坂は気持ちいいですが……。膝に来ないよう、気をつけています。
走行距離	14.8  km