月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			勤務して帰宅後はぐったり。お休みしました。
9/02 火	3.6	ジョグ。	19分32秒	ジョグ復帰。今月は無理せず、目標５０ｋｍ程度で頑張ります。
9/03 水	0.0
9/04 木	3.8	ジョグ。	22分00秒	朝ジョグに切り替え。うまく行くでしょうか。前日に早く寝ないと続きませんよね。
9/05 金	3.6	ジョグ。	19分57秒	遅いです。ダンスと勤務で疲労蓄積？　でも、継続は力なり……かも。
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	3.6	ジョグ。	19分35秒	今日も朝から。体脂肪、計るの忘れて少し後から計ったら、15.8?　ショック。
9/09 火	3.6	ジョグ。	18分40秒	おっと、過去最高記録？　今日は足が自然に前に出た感じです。いいかな。
9/10 水	3.8	ジョグ。	21分19秒	耕耘機作業の翌日。それでも同志社前コースでこのタイムなら、いいんじゃないでしょうか。
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	7.4	ジョグ。	42分20秒	久々の山城大橋コース。平日は走れないので、休日に少し足を延ばしてみました。
9/14 日	0.0
9/15 月	3.6	ジョグ。	19分04秒	今日からまた新しい１週間。無理せず行こう。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	3.6	ジョグ。	17分54秒	玉水橋コースで初の17分台。１週間、仕事疲れで休みましたからね。
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	36.6  km