月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	10.0		55	仕事前早朝。とても暗い。
10/08 水	0.0
10/09 木	10.0		54	仕事前早朝。
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0			エコパアリーナ小田さんコンサート
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	10.0		56	仕事前早朝。
10/16 木	0.0
10/17 金	10.0		51	仕事前早朝。
10/18 土	15.0		80	午前中走った。早朝走るのに慣れているのでとても暑く感じた。
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	16.0		90	早朝走った。バリウムのおなかごろごろも良くなってきた。
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	10.0		55	仕事前早朝。今日は少し寒かったが走るのにはちょうど良い。
10/29 水	0.0
10/30 木	10.0		48	仕事前早朝。調子よくペース上げた。
10/31 金	10.0		53	仕事前早朝。
走行距離	101.0  km