月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0		42	仕事前早朝。
7/02 水	0.0
7/03 木	8.0		44	仕事前早朝。
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	12.0		66	仕事前早朝。湿度高い。
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	10.0		56	仕事前早朝。風が強い。
7/12 土	14.0		82	早朝走った。
7/13 日	8.0		55	早朝次男と走った。朝早くは辛かったみたい。
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	10.0		52	仕事前早朝。
7/19 土	0.0
7/20 日	13.0		76	早朝走った。
7/21 月	0.0
7/22 火	7.0		42	仕事前早朝。
7/23 水	10.0		52	仕事前早朝。かなりの汗。
7/24 木	12.0		62	仕事前早朝。蒸し暑く早く目覚めた。
7/25 金	10.0		61	早朝走ったが、体が重い。
7/26 土	0.0
7/27 日	7.0		47	早朝走ったがムシムシして呼吸が苦しい。
7/28 月	7.0		45	仕事前早朝。夜涼しく寒かった。
7/29 火	0.0
7/30 水	12.0		70	早朝走った。明日の夜から広島、島根。久しぶりの長距離ドライブ。
7/31 木	0.0
走行距離	148.0  km