健ちゃん
地域 : 愛知
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
健康のために走ります(^O^)／ 健康のために走ります(^O^)／ 健康のために走ります(^O^)／ 健康のために走ります(^O^)／
2013／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 0.0 | |||
| 12/02 月 | 5.0 | 30分 |
体調も良く今月から少しずつ走ります。 |
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| 12/03 火 | 5.0 | 30分 |
犬山国際友好シティマラソン10キロエントリー |
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| 12/04 水 | 4.0 | 20分 |
途中でおなか痛くなる。 |
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| 12/05 木 | 0.0 | |||
| 12/06 金 | 7.0 | 40分 |
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| 12/07 土 | 8.0 | 50分 |
少しずつ時間を長くしていきたい |
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| 12/08 日 | 9.0 | 60分 |
今日も途中でおなか痛くなる。 |
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| 12/09 月 | 0.0 | 頭痛 |
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| 12/10 火 | 0.0 | 雨 |
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| 12/11 水 | 7.0 | 40分 |
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| 12/12 木 | 0.0 | |||
| 12/13 金 | 10.0 | 55分 |
久しぶりの10キロ。疲れた。 |
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| 12/14 土 | 10.0 | 50分 |
午前中長男と走る。後半まったくついていけず落ち込む。 |
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| 12/15 日 | 0.0 | 準備万端で外に出たら雨。 |
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| 12/16 月 | 5.0 | 35分 |
2.5キロをキロ5分を目標に走った。目標通りだったがバテバテでその後歩く。 |
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| 12/17 火 | 5.0 | 30分 |
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| 12/18 水 | 0.0 | 雨 |
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| 12/19 木 | 0.0 | 雨 |
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| 12/20 金 | 8.0 | 40分 |
長男とキロ5分ペースで。疲れた。 |
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| 12/21 土 | 0.0 | 雨 |
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| 12/22 日 | 14.0 | 75分 |
ゆっくりは走れるけど、、、 |
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| 12/23 月 | 0.0 | |||
| 12/24 火 | 7.0 | 40分 |
少しスピードアップ。 |
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| 12/25 水 | 0.0 | |||
| 12/26 木 | 0.0 | |||
| 12/27 金 | 5.0 | 30分 |
速く走れない |
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| 12/28 土 | 5.0 | 30分 |
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| 12/29 日 | 0.0 | |||
| 12/30 月 | 0.0 | |||
| 12/31 火 | 6.0 | 来年も少しずつ走ります |
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| 走行距離 | 120.0 km | |||