月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			夜勤。
7/02 金	0.0			夜勤明け休日。午前体験Ｇ。
7/03 土	11.0		62分	休日。早朝雨が降っていなかったので走ったが、ジメっとしていて走りにくい。
7/04 日	0.0			遅番早出。
7/05 月	0.0			遅番早出。
7/06 火	0.0			遅番早出。
7/07 水	6.0			遅番早出。早朝走った。
7/08 木	0.0			休日。午前Ｇ。
7/09 金	0.0			早番。
7/10 土	0.0			早番。
7/11 日	0.0			早番。
7/12 月	11.0		62分	早朝久し振りに走った。午前Ｇ。昼から泊まりで研修会。
7/13 火	0.0			休日。体調不良。
7/14 水	0.0			夜勤。午前Ｇ。
7/15 木	0.0			夜勤。
7/16 金	0.0			夜勤。
7/17 土	0.0			夜勤。
7/18 日	0.0			夜勤明け休日。
7/19 月	11.0		65分	休日。早朝走った。久しぶりなので体が重い。
7/20 火	0.0			遅番。
7/21 水	0.0			遅番。
7/22 木	0.0			遅番。午前Ｇ。
7/23 金	0.0			遅番。
7/24 土	0.0			休日。夕方呑み。
7/25 日	0.0			早番。
7/26 月	0.0			早番。
7/27 火	0.0			早番。夕方飲み会。ちょっと飲みすぎ。
7/28 水	0.0			早番。
7/29 木	0.0			8月5日まで夏休み。午前Ｇ。
7/30 金	0.0			午前Ｇ。今月は全く走る気が起らない。
7/31 土	11.0		62分	早朝走った。最低距離だけは避けたかった。
走行距離	50.0  km