月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0		52分	休日。朝早くは起きれず。午前中走った。暖かく汗がよく出る。
6/02 水	6.0		35分	遅番早出。途中でおなかの調子が悪く帰宅。
6/03 木	0.0			遅番早出。朝早く起きられず。暑さで疲れ気味。
6/04 金	0.0			遅番早出。同上。
6/05 土	0.0			遅番早出。同上。
6/06 日	18.0		108分	休日。早朝走った。走り始めの5時過ぎはまだ涼しいが、すぐ暑くなった。体調はいい。
6/07 月	0.0			早番。
6/08 火	0.0			早番。
6/09 水	0.0			早番。
6/10 木	0.0			早番。この早番は帰宅後走る気になれず。明日、あさって走るぞ。
6/11 金	20.0		120分	休日。早朝走った。4時半でも風は涼しくなく今日も暑くなりそう。
6/12 土	15.0		90分	夜勤。早朝走ったが今日も蒸し暑く、2時間走るつもりだったがダウン。
6/13 日	0.0			夜勤。体調悪し。
6/14 月	0.0			夜勤。体調悪し。
6/15 火	0.0			夜勤。体調悪し。
6/16 水	0.0			夜勤明け休日。
6/17 木	15.0		90分	休日。早朝走った。体は軽い。
6/18 金	0.0			遅番。体調、天気とも悪し。
6/19 土	0.0			遅番。体調、天気とも悪し。
6/20 日	0.0			遅番。体調、天気とも悪し。
6/21 月	0.0			遅番。体調、天気とも悪し。
6/22 火	6.0		33分	休日。朝まで体調悪し。夕方少しだけ走った。大汗をかいた。
6/23 水	0.0			早番。
6/24 木	0.0			早番。
6/25 金	0.0			早番。
6/26 土	0.0			早番。帰りに呑み。0時ちょっとすぎに帰宅。
6/27 日	0.0			休日。体調いまいち。
6/28 月	11.0			夜勤。早朝走った。かなり蒸し暑く、大汗(*_*)
6/29 火	0.0			夜勤。
6/30 水	0.0			夜勤。
走行距離	101.0  km